Que se conoce como la inteligencia o madurez emocional?
La mejor definición para explicar la inteligencia emocional es estar conscientes de la actitud con que tomamos las cosas que nos suceden buenas y malas y nuestra reacción ante esas circunstancias.
En otras palabras la respuesta que demos a las vicisitudes de la vida cotidiana están altamente relacionadas con el nivel de inteligencia emocional que tenemos. Esta inteligencia se desarrolla en parte a nuestra naturaleza genética y en parte a las experiencias en el ambiente desde nuestra infancia hasta que llegamos a la edad madura.
La rama de la psicología estudia la inteligencia cognitiva y la inteligencia emocional como algo relacionado pero separado a la misma vez. La inteligencia cognitiva tiene que ver directamente con el entendimiento y nuestra capacidad de aprender y adquirir conocimiento sobre la información académica y a nivel de trabajo o profesional.
La inteligencia emocional, refleja nuestra madurez, nuestra creatividad y nuestra capacidad de relacionarnos con nuestra familia y nuestros amigos a la vez que con las personas que nos rodean tales como compañeros de trabajo o supervisores.
Una persona con una elevada inteligencia emocional se caracteriza por la eficiencia y la rapidez con que soluciona los problemas de su vida y la facilidad que tiene para discutir temas controversiales, exponiendo un punto de vista claro y objetivo.
Una persona con alta inteligencia emocional, hace buenas y firmes decisiones, no se frustra facilmente, se expresa mejor y debate en una discusión sin tener que enojarse o alterarse.
Aquí les presento 20 secretos para aumentar su inteligencia emocional
1 Resolver acertijos, sudokus y rompecabezas con cierto nivel de dificultad.
2 Practicar usar la mano izquierda para hacer labores tales como lavarte los dientes, comer, peinarte o ponerte perfume.
3 Diseña mapas o esquemas mentales sobre algo que quieres memorizar.
4 Dejate llevar por tu intuición. Camina por la habitación con los ojos cerrados y busca los lugares donde guardas tus objetos valiosos.
5 Aprende a degustar diferentes bebidas y comidas sin necesidad de mirarlos.
6 Encuentra varios argumentos para debatir tus opiniones.
7 Ensaya a ser creativo, escribe poemas, historias cortas o cuentos infantiles.
8 Mira más lejos en tu futuras metas.
9 Nunca asumas nada de lo que no tienes prueba.
10 No temas en preguntar sobre algo que no tienes claro en tu mente.
11 Sé muy cuidadoso cuando recibes alguna información confidencial.
12 No juzgues nada de lo que te digan ni a nadie a la ligera.
13 Elimina de tu mente lo que no te hace sentido.
14 Piensa con tu lógica y no con tus sentimientos.
15 Abstente de hacer comentarios sobre lo que no tienes prueba alguna.
16 Teje, cose, hornea y disfruta estas actividades a lo máximo.
17 Haz ejercicio físico y come saludablemente.
18 Toma clases de escultura, música, pintura u otro tipo de arte.
19 Medita, haz yoga, piensa positivamente en un lugar privado y silencioso.
20 Riete con ganas, aprende a respirar profundamente, duerme lo necesario para estar saludable, ni mas horas ni menos.
Si sigues estos consejos tu inteligencia emocional se elevará y pronto alcanzarás el nivel deseado. Sobre todo, piensa positivamente sobre tu futuro, no te llenes de ansiedad ni permitas que los problemas cotidianos abrumen tu mente.
Busca el silencio en tus ratos libres, busca a tu familia, comparte con ellos, adáptate a las edades de tus familiares tanto de los niños como de los adultos y como la de los ancianos.
Sonríe y vive feliz con lo que tienes. Piensa que tu vida estaría muy vacía si perdieras lo que el universo te ha entregado!!
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