Test psicologico – Eres codependiente?

Estás con tu pareja por amor o es simplemente co-dependencia?

La codependencia es definida como la sujeción absoluta de una persona a otra.

Es la entrega del aspecto personal de nuestras vidas para que otra persona la administre sin limites de ninguna clase.

Es el entregar todo de si a la pareja sin esperar nada a cambio.

Es doblegar nuestros principios, valores y gustos con tal que la otra persona sea feliz.

La codependencia toma lugar cuando uno permite a su pareja o a la persona de la cual se es codependiente traspasar nuestras fronteras emocionales, físicas, económicas o de cualquier otro tipo para que sean violadas sin restricciones de ninguna clase.

Psicologicamente hablando la codependencia es considerada como una enfermedad bio-psico-social” pues nos afecta en todas las areas de nuestra vida.

Ahora evaluate a ti mismo(a) y comprueba si eres una persona codependiente

1. El concepto que tienes de ti mismo depende de lo que él o ella piense de ti.

2. El sentirte bien o mal depende del grado de aprobación que obtengas de tu pareja.

3. Los problemas de él o ella te afectan a ti en gran modo.

4. Tu enfoque está centralizado en resolver los problemas de tu compañero (a), más que en resolver los tuyos.

5. Tu meta en todo momento es complacer a tu pareja.

6. Tu enfoque mental es protegerlo(a) en todos los aspectos de su vida.

7. Centralizas tu atención en manipular las cosas de manera que él o ella siempre haga lo que tu deseas.

8. No te importa que tu autoestima sufra con tal de evitarle a tu pareja un sufrimiento.

9. Tus pasatiempos y diversiones los pones a un lado con tal de verlo a él o a ella feliz disfrutando de lo que le gusta.

10. Te gusta escoger su ropa a tu gusto para complacer tu ego cuando sales con él o con ella.

11. Su comportamiento en eventos sociales afecta directamente tu autoestima, te sientes orgulloso(a) o avergonzado(a).

12. No estás conciente de lo que quieres o de lo que sientes, sin embargo, estás muy conciente de lo que tu pareja quiere o siente.

13. Tus metas y planes para el futuro al igual que tus sueños están ligados directamente a los de tu pareja.

14. Tu círculo de amistades encierra únicamente las personas que tu pareja acepta como tus amigos.

15. El darte por completo a la relación con él o con ella, te hace sentirte muy seguro(a) en tu vida sentimental.

16. Tu mayor preocupación es decir algo que pueda disgustar a tu pareja.

17. Pones tus creencias religiosas y tus valores morales a un lado para conectarte sentimentalmente a tu compañero(a).

18. Te importa su opinión en todos los aspectos y te da temor expresar la tuya por temor a disgustarlo.

19. La calidad de vida que tienes está basada en la calidad de vida que tu pareja tiene.

20. Sacrificas tus propios gustos en cuanto al tipo de películas que te gustan, tu comida favoritas y reuniones sociales con tal que puedas complacer sus gustos.

Si estás de acuerdo con 0-5 afirmaciones

Si te has identificado con cinco de estas afirmaciones, eres co-dependiente de tu pareja pero no al extremo.

Todavía conservas una personalidad que te define como individuo que tiene pensamiento propio y te atreves a decidir en varias areas de tu vida.

Si estás de acuerdo con 5-10 afirmaciones

Si te identificas con diez de estas afirmaciones deberías centralizar tu vida un poco más en lo que a ti te gusta hacer, por supuesto sin descuidar tu relación sentimental.

No debes perder las características de tu personalidad y tus gustos ni anularte al punto que tu autoestima sufra.

Busca los grupos de apoyo CODA, infórmate sobre los perjuicios que trae a tu vida el ser una persona codependiente.

Si estás de acuerdo con 10-15 afirmaciones

Si te identificas con quince de estas afirmaciones tienes definitivamente un problema serio de co-dependencia, debes trabajar en enfocarte en tus metas y sueños individuales sin descuidar tu relación.

Debes pensar con pensamiento propio y no basado en lo que tu pareja piense o sienta.

Deberías buscar ayuda psicológica y los grupos de apoyo CODA para ayudarte a ti mismo(a) a salir de la telaraña de la codependencia.

Si estás de acuerdo con 15-20 afirmaciones

Eres una persona totalmente co-dependiente de tu pareja, te has anulado a ti mismo(a) para complacer a ese ser que tienes a tu lado.

Te importa poco tu ““yo” y tu enfoque diaria está centralizado en como hacer para que tu pareja sea feliz.

No te importa renunciar a todo lo que te gusta con tal que la otra persona se sienta satisfecha.

Urgente!! Busca ayuda y terapia profesional.

Acude a los grupos de apoyo CODA que están en cualquier ciudad del mundo.

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Comments

  1. edna burruel says

    vivo en tijuana b.c y necesito ayuda ..respecto a este test me salieron 15 osea k si soy codependiente y quisiera ayudaa…

    Respuesta:

    Puedes buscar ayuda en los programas de CODA. son excelentes para eliminar la co dependencia. Debes asistir a las reuniones, estoy segura que hay un grupo en Tijuana, si se te dificulta asistir en las reuniones busca por medio de google programas de CODA en el internet y puedes entrar en los chat rooms. Te recomiendo leas mi libro Promesas Rotas, este libro es terapeutico. Lo puedes conseguir en http://www.promesasrotaslibro.com y leerlo online por solo $1.99 el final del libro trae informacion muy importante y la primera parte es una novela en la cual te identificaras con los personajes.

  2. says

    CODEPENDIENTE
    Es aquella persona que ha permitido que el comportamiento de otra persona la afecte y que está obsesionada por controlar la conducta de esa otra persona.
    Es frecuente que las personas que padecen de esta condición psicológica, en algún momento de sus vidas han sido objeto de algún tipo de abuso; maltrato físico, verbal o sufrieron el abandono, físico o emocional de uno o ambos progenitores, otras causas pueden ser, el haber convivido con una persona con algún tipo de adicción, pertenecer a familias con cierto nivel de disfunción, convivir con una persona con discapacidad crónica o ser un adicto en recuperación.

    Respuesta:
    Totalmente de acuerdo con la definicion. Gracias por la contribucion a nuestro sitio.
    Lic. Sonia B.F. Arias