Psicologicamente Hablando

Una luz en el camino para tus problemas psicologicos.




  • Inicio
  • Psicologia de relaciones de pareja
  • Psicología práctica
  • Psicologia infantil
  • Enfermedades emocionales
  • Adicciones
Inicio » Psicología práctica » Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

Cuales son las técnicas  que llevan a una completa relajación?

Las técnicas son seis y llevan al sujeto a la completa relajación de su cuerpo.

Relajación muscular

El cuerpo del individuo permanece inmóvil a excepción de los movimientos por motivo de la respiración,  Debe estar en una posición cómoda y con sus manos y pies extendidos.

Disociación de las sensaciones corporales

La persona no está conciente de algunas de las partes del cuerpo.   Se sienten livianas y pesadas al mismo tiempo.   La persona debe sentir el cuerpo como si no pesara como si estuviera hecha de plumas.

Pérdida de atención

Los sonidos ambientales aparentan sonar con menor intensidad.   Se pierde la atención o la concentración en todo aquello que no sea algo esencial.   Es aconsejable que la persona se concentre en la música ambiental y no en sonidos a su alrededor que distraigan su atención.

Aumenta la sugestion

Una de las mayores señales de que el cuerpo se está relajando es  el poder de sugestión al que se sujeta  para el cual la persona le esté sugiriendo, tales como sentir un mayor cansancio, pesadez del cuerpo, descanso o sensación de placidez.

Disminuye el sentido del tacto

El sentido del tacto se aminora incluso a la hora de aplicar cualquier tipo de anestesia en cualquier parte del cuerpo. Algun dolor se siente menos durate el periodo de relajamiento.

Se puede lograr una regresión del tiempo

Se pueden recordar eventos del pasado aún aquellos que fueron dolorosos y se encontraban bloqueados para no sufrir.   Se pueden recordar traumas y episodios que ocurrieron durante catástrofes naturales.

Por qué fracasan las dietas

Filed Under: Psicología práctica

About Sonia B. F. Arias

Sonia B. F. Arias estudió en la Universidad Estatal de Bakersfield en el Estado de California, obteniendo una licenciatura en Criminal Justice y Psychology con una especialidad en Violencia Domestica, otorgada por el Condado de Los Angeles CA.
Tiene una Maestría en Curriculum de la misma Universidad y las Credenciales del Estado de California como Profesora de Español, de Universal History, US History, Biology y Language Arts.
Es la administradora de este sitio que es muy exitoso en el campo de la psicología y ofrece consejería gratuita a las personas que están suscritas al mismo.
Arias ha escrito varios libros entre los cuales dos ha dedicado a consejeria de parejas.
Terapia de Pareja y Promesas Rotas son dos libros que explican el funcionamiento de una relación y ayudan a muchas personas a restaurar una relación que creían perdida.
Ambos libros pueden ser adquiridos en Amazon o Barnes and Noble bajo sus títulos o bajo el nombre de la autora, Sonia B. F. Arias.

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Artículos relacionados

Qué se siente estar muerto?

Quienes experimentan … Leer todo el artículo...

Como se desarrolla la inteligencia?

Grados de … Leer todo el artículo...

Razón por la que las dietas fracasan

El porqué del … Leer todo el artículo...

Síguenos

Sonia B.F. Arias on Facebook Sonia B.F. Arias on Pinterest Sonia B.F. Arias on Twitter Sonia B.F. Arias on YouTube

Popular

Relacion entre el tatuaje y la personalidad del individuo

Diseños, color y … Leer todo el artículo...

El poder de la visualizacion

Es muy importante … Leer todo el artículo...

Tu personalidad y los signos del zodiaco (Sagitario-Capriconio-Acuario-Piscis)

Sagitario: Son muy … Leer todo el artículo...

Comentarios recientes

  • AGUSTIN FLORES MOJICA en Onceavo Paso – Alcohólicos Anónimos
  • Sofia en Como lograr que tu pareja regrese a ti?
  • Mauri en El rol del amante en una relación amorosa
  • Alberto Burns en Como superar una infidelidad?
  • Alberto Burns en Como superar una infidelidad?

Artículos recientes

  • Cinco pequeños detalles que arruinan la relación de pareja
  • ¿Seguro(a) que estás con la pareja correcta?
  • El temor al cambio
  • Me quiere abandonar…
  • Hay que saber decir NO!!
eXTReMe Tracker

Sobre el sitio

  • Acerca de Sonia B.F. Arias
  • Política de privacidad
  • Terapia de pareja
Sonia B.F. Arias on Facebook Sonia B.F. Arias on Pinterest Sonia B.F. Arias on Twitter Sonia B.F. Arias on YouTube

© Copyright Psicólogicamente hablando · Todos los derechos reservados