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La inteligencia emocional
Daniel Goleman, es un psicólogo estadounidense, quien publicó en 1995 un libro llamado “Inteligencia emocional”, el cual adquirió una fama mundial, la cual Goleman no esperaba. Aunque realmente fueron Peter Salowey y John D. Mayer los que por primera vez usaron las expression “inteligencia emocional, el crédito fue dado a la definición que Goleman diera con respecto a la inteligencia emocional. Años atrás el psicólogo Edward Thorndike, había manejado la definición de inteligencia social como algo similar a la definición que diera Goleman en su libro. De acuerdo a Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad que tiene el ser humano para reconocer los sentimientos de si mismo y los de otras personas. No solamente eso, tambien la habilidad para manejar esos sentimientos.
La inteligencia emocional se puede organizar en cinco diferentes bloques:
1. Identificar las emociones y sentimientos propios.
2. Manejar los sentimientos y emociones propias.
3. Reconocer esos sentimientos y emociones
4. Crear la propia motivación
5. Manejar las relaciones con los demás
Midiendo la inteligencia del ser humano
Aunque existe una gran variedad de conceptos que han surgido con respecto a la definición de la inteligencia del ser humano, el más reconocido cuando se trata de medir la inteligencia es el cociente intelectual de los individuos. Este cociente intelectual es calculado por medio de los tests conocidos como tests psicométricos, sobre los cuales han aparecido muchas publicaciones científicas.
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El enojo se puede controlar sin perder la compostura
Si se puede controlar el enojo
El enojarse es un comportamiento completamente normal y hasta saludable pues dejamos salir nuestras emociones sin que estas dañen nuestro sistema. Lo que no está bien es permitir que nuestro enojo nos lleve a comportamientos destructivos y que la rabia nos guíe a problemas mayores que nos traigan consecuencias peores y más complicaciones.
Una valentia falsa
El enojarnos nos puede hacer sentir momentáneamente personas muy “fuertes” y “valientes” pero con lo que no contamos es que cuando estamos enojados, somos personas muy vulnerables, a la merced de nuestras emociones exaltadas, las cuales nos pueden traicionar y hacernos actuar en una manera impredecible.
Las emociones de la ira
La ira es un estado emocional que varía en intensidad. Nos podemos sentir un poco molestos internamente ó estar en un estado de furia incontrolable. El enojo va acompañado por cambios fisiológicos y biológicos que afectan directamente nuestro organismo. Cuando nos enojamos, los latidos del corazón y la presión arterial aumentan al igual que las hormonas por las cuales generamos nuestra energía y la adrenalina.
