Psicológicamente hablando

Posts Tagged ‘dolores de cabeza’

Trastornos hipocondríacos

La mujer que atraviesa por la crisis de media vida, no acepta su cuerpo. Los síntomas mas frecuentes que sufren físicamente son dolores de cabeza, cansancio, gastritis, diarreas o extreñimiento, lumbago y temor al reumatismo y otros dolores. Temen la menopausia y al cáncer de mama o a un fibroma en el útero. Abandonan las píldoras anticonceptivas y leen los prospectos de todos los medicamentos. A esta edad la mujer es mas propensa al cáncer de mama y a la histerectomía.

Las mujeres mientras atraviesan la crisis hacen excesivo ejercicio, por temor a engordar. Hacen dietas extrictas y consultan a los médicos sobre problemas sexuales.

Consumo con abuso de sustancias y adicciones nuevas

Como la crisis de la mediana edad las coloca en un grado alto de vulnerabilidad, las tendencias adictivas se observa cuando consumen drogas, alcohol, tranquilizantes, marihuana y otro tipo de drogas. En las mujeres se observa el consumo del alcohol asi como el consumo de tranquilizantes para dormir. Se consumen antidepresivos, ansiolíticos, antipsicóticos, cocaína etc. Los deseos de evadir la crisis se expresan a travez de mirar televisión incontroladamente, la lectura compulsiva de novelas de amor, el juego de cartas con amigos o trabajar demasiado, criando una adicción al trabajo.

Lea sobre como interfiere la crisis mediana de la mujer en su trabajo…

La ansiedad conlleva a otros desordenes mentales

La ansiedad conlleva a otros desórdenes mentales tales como ataques intensos de pánico, ansiedad posterior a un trauma, desórdenes de tipo compulsivo, varios tipos de fobias, la fobia social, el temor a ser rechazado o humillado en público y otra serie de desórdenes que muchas veces se manifiestan y afectan nuestra salud física, sintomas fisicos que podemos padecer cuando estamos ansiosos son tales como dolores de cabeza, musculares, de estómago, desbalances en la presión arterial, fatiga constante, insomnio, orina frecuente, mareos, nauseas y otros síntomas mayores o menores que nos hacen sentirnos realmente enfermos.

Recomendaciones

La mejor recomendación para evitar los ataques de ansiedad está en que nos ayudemos a nosotros mismos a controlarla.

1. El ejercicio diario de al menos 30 minutos es muy importante y vital para combatir los ataques de ansiedad. Lo ideal es una hora de ejercicio aeróbico diario.

2. Técnicas de relajamiento tales como meditación, ejercicios de yoga, visualización, relajamiento muscular reducen la ansiedad y nos hace sentirnos bien emocionalmente.

3. La hipnosis es usada por los psicólogos para combatir la ansiedad. Mientras estamos en un estado completo de relajamiento, el hipnoterapista usa diferentes técnicas terapeuticas para enfrentarnos con nuestros temores y verlos desde otra perspectiva.

Lea sobre los sintomas fisicos que causan la ansiedad….