Psicológicamente hablando

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Como entrar en estado de autohipnosis?

La persona debe entrar primero en un estado de relajación por medio de la cual se concentre en las sugestiones que serán hechas a la conciencia sobre la pérdida de peso.    Las sugestiones deberán repetirse diariamente antes de dormir para que la conciencia las transmita al subconciente y en un futuro al inconciente.

Una manera de hacerlo es estar acostada en la cama en nuestra espalda.   Imaginarnos que estamos en el paisaje favorito que nos queramos imaginar.   Relajar nuestros músculos de cara, extremidades y cuerpo en general.   Decirnos varias veces a nuestra conciencia que estamos relajándonos poco a poco.  Luego cuando ya sintamos una sensación de pesadez y a la vez de liviandad, con los ojos cerrados oiremos nuestras sugestiones que hemos previamente grabado con nuestra voz.

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9. Evitar las críticas

Educar a nuestros hijos no es pelear con ellos o señalarles sus errores o censurarlos por lo que hacen. El exceso de críticas y de censuras elimina el respeto por los padres y el auto estima de los hijos disminuye. Remarcar las cosas buenas que hacen nuestros hijos y expresarles verbalmente nuestra satisfacción por sus hechos, les ayuda a prosebuir por el camino del bien y a mejorar cualquier debilidad que tengan en sus vidas. La crítica siempre debe ser constructiva y nunca destructiva. Las palabras que les digamos siempre deben ser positivas y no negativas.

10. Olvidar los errores pasados

Olvidemos los errores del pasado de nuestros hijos y enfoquemos nuestras mentes en sus buenas acciones por pequeñas que éstas sean en el tiempo presente. No saquemos trapos viejos del closet emocional para restregárselos a nuestros hijos en sus rostros. Lo único que conseguiremos es provocar una reacción negativa por parte de ellos y estropear la relación entre ellos y nosotros. Los problemas del pasado son basura emocional que no necesitamos guardar para sacarla luego. El pasado no existe, se fué y no va a regresar. El futuro no sabemos si vendrá. Nadie puede estar completamente seguro sobre lo que pasará en el próximo segundo de vida. Lo que cuenta es el presente, con ese debemos trabajar. Actuando de esta manera, siempre tendremos hijos de los cuales estaremos orgullosos y satisfechos de ser sus padres.

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