La obesidad infantil ha aumentado de una manera alarmante en los últimos veinte años. Según las estadísticas del departamento de Salud de los Estados Unidos un quince por ciento de los niños americanos tienen sobrepeso.
Irónicamente, el sobrepeso o la obesidad infantil es uno de los problemas más fáciles de reconocer pero más difícil de tratar.
La obesidad infantil puede convertirse en un problema que afectará al niño en su edad adulta si no cuida sus hábitos alimenticios y practica ejercicio físico para combatir el problema.
Algunas veces el problema de la obesidad infantil es algo genético, si el padre ó la madre son personas obesas, hay un cincuenta por ciento de probabilidades que sus hijos también lo sean. Si ambos padres son obesos, los hijos tiene un ochenta por ciento de probabilidades de serlo también.

La presión de la demanda social

Los niños obesos perciben la consecuencia de su problema por medio de la discriminación social que les afecta su auto estima seriamente.
Estudios realizados desde el punto de vista psicológico, indicaron que las burlas de los compañeros en la escuela y las de los amigos en el vecindario, la dificultad para hacer deportes, el cansancio y otras incapacidades relacionadas con la obesidad, conllevan a estos niños a adquirir complejos de inferioridad y a estados depresivos crónicos.
Otros aspectos que afectan psicológicamente al niño son la presión de la sociedad y las culturas mundiales al igual que los medios de comunicación que envían mensajes subliminales por medio de comerciales sobre los pesos ideales de los niños y los adolescentes.
Las niñas son las más afectadas por estos mensajes sobre “la figura ideal”, y esta presión las impulsa y conduce a hacer dietas estrictas y a hacer exceso de ejercicio.
Algunas veces, los deseos de la aceptación en los círculos sociales de personas sin sobrepeso conduce a desórdenes alimenticios como la anorexia o la bulimia.
En el caso de los niños los comerciales hacen énfasis en un cuerpo musculoso y para conseguir la meta los adolescentes tienden a usar suplementos dietarios y esteroides que son altamente nocivos para la salud.
La incapacidad de mantener el peso deseado en los adolescentes los conduce algunas veces a sentimientos negativos sobre otros adolescentes que hacen burla de ellos y a desarrollar sentimientos de odio y rechazo hacia otros y hacia su persona. Estos sentimientos son altamente dañinos para la salud mental del jóven y pueden conducir en algunos casos al suicidio.

La intervención de los padres

La intervención de los padres para ayudar a los niños y jóvenes obesos es esencial.

Primero, estos niños deben ser sometidos a una serie de exámenes que el pediatra ordenará para determinar la causa de la obesidad.
Si se determina que no hay una causa física o genética para que el niño sufra de obesidad, es necesario que los padres reduzcan el número de calorías, incrementando el consumo de frutas y eliminando de la alimentación sodas y alimentos altos en niveles de azúcar.
Otro factor muy importante es aumentar el nivel de ejercicio físico, envolviendo a los niños en algún deporte tal como la natación o de cualquier otro tipo.
La familia puede establecer una rutina de caminatas alrededor del vecindario ó ir al parque diariamente a montar en bicicleta o simplemente a jugar con un “frisbee”.
En apoyo moral que los niños con sobrepeso reciban de sus padres y familia es muy importante. Debe confirmárseles que son amados y valorados por sus familiares sin importar su peso.
Estos niños necesitan apoyo, aceptación y ciertos incentivos que los motiven a perder peso.
Esta motivación en la mayoría de los casos viene por parte de los padres. El apoyo puede ser por medio del ejemplo que les dan a sus hijos en sus hábitos alimenticios. Si ellos ven que los padres disfrutan de comidas saludables y modifican sus hábitos nutritivos, los niños se sentirán apoyados y motivados a cambiar su manera de comer.
El observar que sus padres practican alguna actividad deportiva, aunque ésta sea informal motivará a los niños a copiar el comportamiento y a cambiar sus juegos de video por practicar algún deporte con los miembros de su familia o con sus amigos.

Muchas veces en tono de broma y otros con un tono un poco más serio pero muchos son los padres que dicen que no pueden esperar a que sus hijos crezcan y se independicen. Sin embargo cuando llega el momento en que sus hijos dejan al fin el nido la reacción de los padres es expresada con tristeza y depresión. Aqui les damos unas ideas de como prepararse para ese día el cual para unos esta cercano y para otros un poco más lejos.

Como el síndrome del nido vacío no es un diagnóstico médico, no hay muchas estadísticas válidas sobre el numero de personas que lo experimentan. Sin embargo en los tiempos modernos es cuando mas se habla del tema y donde muchos se identifican con los síntomas de las personas que sufren de este sindrome.

La mayoría de los altercados graves en la pareja comienzan por un leve desacuerdo.  Uno de los dos pierde los estribos en la discusión y eso hace que el otro se exalte y alze su voz.   De gritos alguna vez el enojo escala a puñetazos en la mesa o a quebrar algún objeto.  En el peor de los casos alcanza proporciones mayores y alguno de los dos se va a la agresión física y ahí es donde la situación se pone mas grave.

He aquí algunos pasos a seguir para no perder el control en una discusión con la pareja, con los hijos, con un amigo o con cualquier otra persona.

1.  Controla  tus emociones

No te importe cuan enojado pueda estar la persona que está discutiendo contigo.  Lo importante es no perder tu control sobre tus emociones para no cometer acciones o decir alguna palabra de la que después te tengas que arrepentir

2.  Los tres puntos de vista de una discusión

Hay que tener presente que cada discusión refleja tres puntos de vista:  el nuestro, el de la otra persona y el de un tercero.  Si tratas de ver las cosas desde el punto de vista de otros, nunca llegas a alcanzar el punto de frustración maximo.   Debes darle un poco de crédito a la persona con la que discutes para entender mejor su razón del porque no está de acuerdo contigo.

3.  Nunca discutas cuando estás alterado

Cálmate antes de hablar.  Hay que tomar en cuenta que nuestra relación con la pareja, con los hijos o con el amigo es mucho más importante para ti que una discusión acalorada.  Si tu te exaltas te será mas dificil convencer al que discute contigo de que tu tienes la razón.

4.  Nunca le faltes el respeto a la persona con la que discutes

Tienes que hacerte el cargo que tu pareja, tu hijo o amigo es un pariente muy rico que te va a heredar una fortuna.  Si lo ves desde ese punto de vista nunca le faltarías el respeto a esa persona por temor a que se enoje contigo.  Piensa que la relación con tu familiar o amigo vale mucho más que una herencia millonaria.  La relación de familia o de amistad no tiene precio.   Tiene un valor sentimental invaluable.  Brinda tu respeto a esa persona aunque tu creas que no tiene la razón en lo que está discutiendo contigo.

5.  Mantente positivo cuando discutes sobre algo

Aún las discusiones más acaloradas y desagradables tiene un lado positivo.    Esos son los momentos que aunque se perciban difíciles pueden convertirse en lecciones para ti y para otros.   Los problemas que se discuten, son las oportunidades que tenemos nosotros y los que alegan su punto de vista de encontrar nuevas soluciones y llegar a acuerdos que jamás hubieramos llegado si no hubiéramos escuchado diferentes opiniones.

6.  Pregunta, escucha y dá tu opinión

Tienes que hacerte el hábito de hacer preguntas a la persona que discute contigo.  Estas preguntas deben ser hechas con calma y debes tener la habilidad de escuchar la respuesta sin interrumpir.   No debes preguntar para contradecir al que te está expresando su opinion.  Las preguntas son importantes para que tu tengas una mayor información de los hechos que están en discusión.  De esa manera entre las dos personas que discuten pueden lograr una solución favorable para ambos lados.

7.  Nunca pronuncies palabras hirientes

Nunca digas ni hagas nada que hiera a tu pareja, hijo o amigo.  Acuérdate que las palabras que pronuncies en una discusión podrías tener que tragartelas después.  Tus palabras son cuchillos que lanzas y que clavas en la mente y las emociones de la otra persona que discute contigo.  Esas palabras generalmente quedan  grabadas en las mentes de las personas y eso hace que retengan memorias negativas con respecto a nosotros.

8.  No te desahogues, haz tu punto

Tienes que expresar tu punto de vista.   La discusión nunca se debe centrar en hacer críticas destructivas.   Medita en tus palabras y haz conciencia que no estás ahí para escupir tu amargura sinó para hacer valer tu opinión sobre el tópico que está en discusión.  Siempre mantén en mente que tu propósito no es desahogarte ni hacerle daño al que contiende contigo sinó establecer tu punto de vista.

9.  Concientiza que tu puedes estar equivocado

Tienes que hacer conciencia en que tu puedes ser el que está equivocado y no la persona con la que estás discutiendo.  Tienes que ser tolerante con el que estás discutiendo y  entender que todos cometemos errores.   Tienes que estar conciente que tu también tienes defectos y que tu personalidad no es perfecta.  Debes ser comprensivo y reconocer tus faltas y considerar la posibilidad de que puedes estar equivocado.

10.  Acepta tus faltas frente a tu contendente

Debes aprender a aceptar responsabilidad y no olvides que una discusión bien manejada trae resultados positivos a ambas partes.  Fortalece la relación con quien estás discutiendo y te ayuda a ti a aprender de tus errores.   Ten en mente que la discusión no debe basarse en errores del pasado ni en tratar de enfocarla en puntos que no vienen al caso en ese momento.   Discutir algo es expresar una opinión, aceptar el punto de vista del otro y tratar de llegar a un acuerdo por medio del cual ambos se beneficien.

Conclusión

Si sigues estos diez pasos cuando discutes con tu ser querido, no quedarán resentimientos ni sinsabores que desemboquen en la ruptura de la relación.   Si al final de la discusión tu reconoces que no tenías la razón, dícelo a tu contendente con humildad y acepta tus errores.   Recuerda que el refrán dice:  “se matan más moscas a miel que a palo”.

Lea sobre el aspecto psicologico de las dietas

El éxito de adelgazar no está en una dieta que se empieza el lunes y el jueves se deshecha por carecer de fuerza de voluntad. Las dietas no son buenas pues afectan emocionalmente al individuo y algunas veces lo hacen caer en largos períodos depresivos por no haber logrado el objetivo.

Un cambio de mentalidad y no una dieta

El cambio de mentalidad con respecto a las rutinas alimenticias es lo que cuenta. Es similar al ejemplo de tratar de abandonar un vicio sin asistir a grupos de apoyo o a terapias profesionales que ayuden en el aspecto emocional. Es muy difícil para un adicto dejar de tomar o de hacer drogas si trata de hacerlo usando su fuerza de voluntad. Algunos lo consiguen pero en su mayoría fracasan o reinciden. El comer en exceso es un comportamiento compulsivo y es considerado una adicción.

En la mayoría de los casos cuando una persona desea perder o ganar peso para sentirse mejor, lo primero que busca es una dieta que lo ayude a verse mejor físicamente. Si se desea perder o ganar peso lo ideal no es seguir una dieta temporal pues si se sigue una dieta la persona está dejándose afectar por el “síndrome del yo-yo”. Subir y bajar de peso cuando se abandona la dieta a la que el organismo ha sido sometido. Lo único que se consigue es confundir el sistema nervioso y el metabolismo.

El ejercicio físico, ideal para perder peso

Cambiando los hábitos alimenticios y físicos es lo ideal. Por ejemplo, si tu eres de las personas que no te gusta hacer ejercicio, las dietas no te ayudarán para bajar peso y mantenerlo. La actividad física influye altamente en el aspecto psicológico. El ejercicio que se hace cuando se desea bajar peso por ejemplo, es indispensable para aumentar las cantidades de endorfinas en el cerebro. Otro beneficio que se obtiene con el ejercicio físico es una mejora en el estado de humor y una mayor energía, lo cual influye también en motivarse a hacer otras actividades y olvidarse un poco de la comida.

La ansiedad y el estrés producido por las dietas

La ansiedad y el estrés no ayudan para nada a perder o ganar peso aunque se mantenga una dieta extricta. Los medicamentos para suprimir el hambre tampoco dan buenos resultados. La ansiedad produce antojos por alimentos altos en azúcar y no ayudan a la persona a mantener una estabilidad emocional y por consiguiente puede sufrir de ataques de desesperación por algunos alimentos que están excluídos de la dieta.

El estrés emocional es algo que también influye altamente en el individuo para abandonar los deseos de mantenerse en una dieta rígida, baja en azúcares y en grasas. Generalmente lo que mas ayuda en vez de seguir un régimen de dieta extremo es comer porciones pequeñas altas en proteína y bajas en carbohidratos.

Si realmente se desea perder peso y mantener una figura ideal, la persona debe acostumbrarse a comer de por vida de acuerdo a los siguientes porcentajes: un cincuenta por ciento frutas y vegetales, un veinticinco por ciento carnes blancas, pollo, pavo o pescado y un veinticinco por ciento carbohidratos, papas, pasta u arroz.

El ejercicio físico debe practicarse consistentemente de acuerdo a la edad del individuo y a su estado física. Para las personas mayores de cincuenta años se recomienda la natación por una hora por lo menos tres veces a la semana. La natación ayuda a mejorar la artritis y no maltrata las coyonturas de las rodillas, hombro o cuello. La bicicleta estacionaria es también recomendada para romper en sudor. Cuando la persona rompe en sudor es cuando empieza a quemar grasa. No es recomendable el correr en el pavimento por el impacto que este ejercicio produce en nuestro organismo.

No es lo mismo un régimen de alimentación que una dieta

Seguir un buen régimen de alimentación no es lo mismo que seguir una dieta. Es una nueva forma de vivir. Un nuevo estilo de alimentarse. Este régimen es un cambio permanente que hacemos en nuestras vidas. Así que si deseamos cambiar nuestro aspecto físico de una manera permanente, debemos decidirnos a cambiar nuestros hábitos alimenticios y no seguir una dieta temporal.

Las dietas solo ayudan por poco tiempo, una vez se abandonan, la persona vuelve a ganar el peso que perdió y el estado depresivo de haber aumentado nuevamente el peso que con tanto sacrificio perdió puede resultar mas perjudicial que si nunca hubiera hecho la dieta que le ayudó a bajar el peso que volvió a ganar.

Click aqui y lea sobre la fobia social…

Algunas de las características de la fobia social son el miedo a ser criticado de una manera negativo en situaciones sociales.    Miedo a actuar de una manera rídicula y por último la ansiedad que la persona siente cuando se encuentra en grupos sociales.

El individuo que sufre de fobia social reconoce que sus temores son excesivos y no tiene razón de ser.     La persona pocas veces acepta que tiene un problema y simplemente se aisla de situaciones donde se vea forzada a socializarse.

Datos pertinentes sobre la fobia social

He aquí algunos datos pertinentes a las personas que sufren de fobia social.
Las personas experimentan estas sensaciones de fobia social durante la edad adulta joven.
La fobia social afecta aproximadamente un quince por ciento de la población del mundo.
Este desórden se relaciona con otros trastornos psicológicos.
Las personas que la sufren, evitan hablar en público o alternar en reuniones por pequeñas que estas sean, comer en público o ser el centro de atención.

Consecuencias de la fobia social

Algunas de las consecuencias que sufren las personas que padecen de fobia social podemos son las siguientes:

Bajo rendimiento académico.
Problemas en el trabajo.
Empobrecimiento social.
Algunas personas con ese problema usan alcohol o drogas.
Otros sufren de problemas depresivos.

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Tomar una decisión es un proceso por medio del cual la persona debe escoger entre dos o más opciones. Muchos son los que pasan horas, días y hasta meses de su vida temiendo equivocarse y sin poder decidirse a saber cual camino tomar en cierto momento de sus vidas.

Algunos describen el tomar una decisión como jugar a la ruleta rusa o jugarse un número de la lotería. Sin embargo las decisiones son las alternativas que el ser humano tiene en sus manos para escoger lo que ellos consideran es su mejor opción. Una decisión nunca se hace al azar. Una decisión envuelve el pensamiento, el razocinio y una concentración mental grande para no equivocarse y después lamentarse.

Las 10 decisiones mas difíciles de tomar:

1. Romper con un matrimonio o con una relación sentimental a sabiendas que vamos a sufrir con nuestra decisión.

2. Renunciar a un trabajo sin estar completamente seguros que vamos a encontrar otro mejor.

3. Escoger la carrera universitaria o cambiarla cuando nos damos cuenta que no estamos en la correcta.

4. Al momento de comprar una propiedad, escoger la mejor entre las que están en el mercado con valores similares.

5. Decidirse por una cirugía la cual puede tener alto riezgo y sobre la cual los médicos no aseguran éxito.

6. Decirle a nuestro mejor amigo o amiga que vimos a su pareja con otra persona saliendo de un club o un cine.

7. Aceptar una oferta de trabajo entre varios que ofrecen la misma cantidad de beneficios y una suma de dinero similar.

8. Decidirse a dejar un mal hábito o vicio que se ha tenido por años.

9. Poner una mascota a dormir porque está viejita y está sufriendo.

10. Trasladarse a un nuevo país con la meta de tener una mejor la vida.

Diez pasos que se deben tomar en cuenta en el momento de tomar una decisión

Paso 1

Nunca debes tomar una decisión en un momento de enojo o de alegría.

Nunca debemos envolver nuestros sentimientos o emociones cuando tomamos una decisión, pues eso trae conflicto a nuestras vidas cuando pensamos las cosas en frío un tiempo mas tarde.

Paso 2

Consulta con tu almohada los pros y los contras de la situación sobre la cual vas a decidir.

Tampoco es bueno hacer una decisión de un dia para otro. Debemos tomarnos el tiempo necesario para decidir lo que nos conviene mas de acuerdo a las circunstancias presentes y lo que nos conviene pensando en tiempo futuro.

Paso 3

Si tienes dudas y no logras decidirte, busca ayuda con personas allegadas que consideras maduras, para que te aconsejen.

Si no estamos completamente seguros de la decisión que estamos por tomar, es mejor pedir consejo a alguna persona en la cual confiamos y tenemos plena seguridad que nos va a aconsejar lo mejor para nosotros. Esa persona generalmente es un familiar o un buen amigo que nos ama y desea que nos suceda lo mejor en nuestra vida.

Paso 4

Medita en que sería lo peor que pasaría si decides equivocadamente.

Si nos ponemos a pensar que es lo peor que podría sucedernos si nos equivocamos al decidir, eso nos ayudaría a no sentirnos tan mal en el caso de que hayamos tomado el camino equivocado como tantas veces sucede. El decidir no es algo simple. Siempre nos estamos jugando una carta a que lo que decidimos termine en algo no deseado. Por eso debemos pensar que es lo peor que podría pasarnos si nos equivocamos a la hora de decidir.

Paso 5

Haz una lista de los beneficios que traería a tu vida la decisión que piensas tomar.

Este paso es muy importante pues debemos estar muy conciente que las decisiones que tomamos en la vida traen buenas o malas consecuencias. Debemos escribir una lista sobre los beneficios que nos traería el decidirnos sobre algo. Si esos beneficios son muchos pues es muy probable que sea la decisión correcta, pero si hay muchas objeciones y no estamos seguros sobre si es lo mejor o no, mejor esperar un poco y buscar otras opciones.

Paso 6

Piensa como tu decisión va a afectar a tus seres queridos.

Las personas que se suicidan, generalmente son personas muy egoístas que no piensan en el sufrimiento que el decidir terminar con su vida trae a otras personas como sus familiares y amigos. El que decide divorciarse no se da mucha cuenta en el momento como el divorcio le puede acarrear mayores problemas que el quedarse con su pareja. Algunas veces en el caso del divorciado, cree estar enamorado de otra persona. En muchas ocasiones no trabaja la segunda relación como se idealizó en un principio y eso trae un gran conflicto a la persona que tomo la decisión equivocada.

Paso 7

Haz una reflexión sobre las consecuencias que la decisión traería a tu vida en general.

Reflexionar siempre fue algo bueno, el pensar en consecuencias sobre la decisión que se tome es algo propio de personas maduras que no toman su vida a la ligera. Meditar en una decisión, sobre cual película mirar en el cine, no tendría sentido, sin embargo meditar sobre aceptar un trabajo con una mayor responsabilidad es importante. El dinero en este caso podría ser el factor positivo, pero hay que tomar en cuenta los niveles de estres que alcanzaría nuestro organismo si el trabajo demandara demasiado de nosotros.

Paso 8

Si es posible haz una prueba “muestra” antes de tomar la decisión.

En algunas oportunidades la vida nos da la oportunidad de hacer decisiones en las cuales podemos probar si lo que decidimos es lo mejor o si debemos desistir y no hacerlo. En el caso que estemos decidiendo irnos a vivir a cierto lugar, podemos darnos la oportunidad de ir de vacaciones al lugar por cierto tiempo y darnos cuenta si nos gusta o no lo que observamos en nuestro alrededor. Podemos observar el tipo de gente con la que vamos a convivir, el vecindario en el que vamos a vivir. Podemos hacer estas observaciones en diferentes horarios para tener una mejor idea. En el caso de una operación a corazón abierto es diferente, la decisión es generalmente tomada en el consultorio del doctor y no tenemos mucho tiempo para pensarla.

Paso 9

Nunca decidas algo importante o crucial para tu vida de la noche a la mañana.

Como decíamos en el paso dos, las decisiones debemos tomarlas con calma. No podemos decidir hoy en la noche que al día siguiente vamos a renunciar al trabajo que tenemos porque no nos gusta, cuando ni siquiera tenemos un nuevo trabajo en mente. Las decisiones que se toman intempestivamente nunca traen buenos resultados. En el noventa por ciento de los casos nos arrepentimos casi inmediatamente despues que decidimos algo sin pensarlo mucho.

Paso 10

No hagas la decisión si ésta te trae un gran estrés y conflicto interno.

Si tenemos muchas dudas sobre lo que estamos decidiendo, es mejor pensar dos veces algo que nos trae conflicto a nuestras vidas. Pensemos que nuestra mente es muy sabia y cuando algo no nos conviene nuestra mente se pone en estado de alerta porque nuestros pensamientos nos indican que la decisión que estamos por tomar no es la mejor y que debemos buscar otras alternativas.

Haga click y lea sobre otro tema…… trastornos de personalidad….

Los trastornos de personalidad definen el caracter del individuo. Estas características incluyen la manera de pensar, actuar y reaccionar con respecto a los eventos de la vida diaria. Estos rasgos se mantienen constantes y estables a lo largo de la vida si no son tratados. Un trastorno de personalidad hace que el que lo sufre tenga problemas de adaptación en general, los cuales afectan su vida personal, profesional y social.

Como se subdividen los trastornos de personalidad?

Estos se subdividen en tres grupos como explicamos a continuación:

Grupo A

Personalidades extrañas y excéntricas

Trastornos de las personalidades del grupo A:

La personalidad paranoica

Las personas con este desorden son frías, distantes e incapaces de establecer vínculos interpersonales. Son muy desconfiadas en su entorno y no son capaces de aceptar su responsabilidad en las situaciones de conflicto y proyectan sus sentimientos de paranoia en forma de enojo hacia los demás.

La personalidad esquizoide

Este tipo de personalidad hace que las personas sean frías distantes, introvertidas y tiene temor a las relaciones íntimas y a los vínculos estrechos. La personalidad esquizoide los hace permanecer absortos en sus propios pensamientos y en sus fantasías al grado de alejarse de la realidad y del resto de las personas.

La personalidad esquizotípica

Estas personas presentan las características de la personalidad esquizoide pero también distorsionan sus pensamientos, su percepción y sus habilidades de comunicación con otros. Muchas características de la personalidad esquizotípica se parece a los de la esquizofrenia, son más leves y menos intrusivos.

Grupo B

Dramática y errática

Los trastornos de la personalidades del grupo B:

La personalidad limítrofe

Los que tiene este trastorno de personalidad presentan inestabilidad en la percepción de ellas mismas y tiene dificultad para mantener relaciones estables. Sus estados de ánimo pueden ser inconstantes, su realidad la perciben en blanco o en negro. No consiguen percibir el punto medio. Estas personas piensan que la atención que tuvieron en la infancia no fue suficiente y por consiguiente buscan incesantemente la atención de otras personas en su edad adulta. Manipulan a las personas. Se sienten enojados vacíos y abandonados. Estas sensaciones los pueden conducir a comportamientos desesperados e impulsivos.

La personalidad antisocial

Estas personas no toman en cuenta los sentimientos de los demás ni respetan la propiedad de los otros. No tiene respeto a la autoridad sino que buscan su propio beneficio a costa de lo que sea. Son violentos, agresivos y afectan a otros individuos sin sentir ningún remordimiento o culpabilidad por lo que hicieron.

La personalidad narcisista

Este trastorno hace que los que lo sufren sientan una exagerada percepción de autovaloración personal. Tienen complejos de grandeza y superioridad con respecto a los demás. Suelen explotar a las personas que no los admiran y son muy sensibles a las críticas y a sus propios fracasos. Son personas con una autoestima muy frágil que se hieren muy fácilmente.

La personalidad histriónica

Estas personas se preocupan demasiado por su aspecto personal, constantemente buscan la atención de otras personas y son muy dramáticas aún en situaciones que no lo ameritan. Las otras personas los consideran superficiales y exagerados para manejar las situaciones y los problemas diarios.

Grupo C

Ansiosa e inhibida

Trastornos de las personalidades del grupo C:

La personalidad dependiente

Los que tienen este trastorno son excesivamente dependientes de los demás para satisfacer sus necesidades básicas. No se pueden cuidar a ellos mismos correctamente. Les falta confianza en si mismos y seguridad y tiene mucha dificultad para tomar decisiones por ellos mismos. Siempre exponen sus problemas a otras personas para que estos los aconsejen que deben hacer.

La personalidad de evitación

Estas personas son muy sensibles al rechazo y por eso evitan las situaciones que puedan traerles conflicto a sus vidas. Esta reacción es motivada por su temor a ser rechazados. Al mismo tiempo se perturban y se frustran por su aislamiento social y su incapacidad de mantener vínculos interpersonales estrechos.

La personalidad obsesivo-compulsiva

Estas personas tienen problemas con los cambios y les molesta si su rutina se ve alterada debido a su obsesión por el orden. Son muy ansiosas por terminar sus deberes en el menos tiempo posible y para tomar decisiones. Las personas con ese tipo de personalidad se sienten incómodas en situaciones que están fuera de su control y como consecuencia teien dificultad para mantener relaciones interpersonales positivas y sanas.

Tratamiento de los trastornos de la personalidad:

El tratamiento de estos trastornos de personalidad es determinado por el psiquiatra basado en los siguientes factores.

1. La edad del paciente y su estado general de salud.

2. La severidad de los síntomas del trastorno de la personalidad y cual tipo de desorden presenta la persona.

3. Cuan avanzado se encuentra el desorden.

4. La tolerancia del paciente a los medicamentos y terapias.

5. Su opinión personal sobre el desorden.

6. Los trastornos de la personalidad son difíciles de tratar y requieren atención a largo plazo para poder cambiar los patrones de comportamiento y de pensamiento distorsionados.

7. Terapias de grupo familiar e individual.

El DSM-IV y su definicion sobre los trastornos de la personalidad

Estos trastornos en el DSM-IV, los expertos en el campo de la psicología, los presentan como patrones de conducta que aparecen durante la adolescencia y se extienden a la edad adulta.

Estos desórdenes causan un deterioro significativo en el funcionamiento social, laboral y afectivo de la persona. El mayor problema de estos desórdenes de personalidad es que no están limitados a episodios psicóticos sino que definen el carácter de la persona atravez de su vida.

Los individuos con desórdenes de personalidad son afectados por las dificultades que se les presentan en su vida con el trato con otras personas. Tienen a ser solitarios, aislados, ansiosos o dependientes. Les cuesta experimentar la felicidad pues tienen dificultades para mantener vida en pareja y desarrollar relaciones interpersonales estables.

Lo que estas personas tienen en común es un problema en su adaptación social y ocupacional. Muchas de estas personas nunca se dan cuenta que tienen un desorden de personalidad y no aceptan sus comportamientos de desadaptación social. Otros reconocen su problema pero sin terapia no pueden hacer nada para corregir sus patrones de conducta.

Conclusiones finales

El DSM-IV divide estos diez desórdenes de personalidad en tres grupos, cada uno caracterizado por desórdenes que similares o cuyos rasgos se cruzan unos con otros.

Grupo A

Incluye los trastornos excéntricos:

El esquizoide, el esquizótico y el paranoico

Estos trastornos se caracterizan por un patrón penetrante de cognición de sospecha de que las demás personas tienen intenciones malévolas con ellos. Estas personas comparten las características de los esquizofrénicos.

Grupo B

Incluye los trastornos dramáticos:

El antisocial, el limítrofe, el histriónico y el narcisista

Estas personas se caracterizan por patrones de violación a las normas sociales por medio de comportamientos criminales, impulsivos, emotividad excesiva y grandiosidad. Estos comportamientos los llevan a desarrollar comportamientos abusivos o violentos con arranques de rabia.

Grupo C

Incluye los trastornos ansiosos :

El evitativo, el dependiente y el obsesivo-compulsivo

Estas personas se caracterizan por un patrón de conducta que incluye temores anormales acerca de relaciones sociales, de separación y una gran necesidad de control. Los pacientes de los grupos A y C, a diferencia de los del grupo B, tienden a tener trastornos que están dirigidos hacia el interior.

Click aqui y lea sobre la personalidad narcisista….

Cuenta la mitología que Narciso era un muchacho muy bien parecido a quien todos admiraban. Su defecto era que su personalidad era vanidosa y muy orgullosa. Rechazaba a cuantas mujeres se enamoraban de el. La ninfa Echo se enamoró de él y Narciso la rechazó. Ella llena de despecho les rogó a los dioses que Narciso se enamorara de el mismo. Los dioses la complacieron y cierto día en que Narciso tomaba agua en un manantial se miró asimismo y se enamoró perdidamente de su rostro. Quedó tan enamorado de su persona que se quedó paralizado frente al manantial y ahi murió de hambre y en castigo fue convertido en una flor.

Definición del narcisismo

El desórden de personalidad conocido como Narcisismo es catalogado como un desórden mental por medio del cual el individuo sufre de un complejo de superioridad, arrogancia y prepotencia para sentirse más importante que las demás personas que lo rodean.

Las personas que tienen esa personalidad se creen superiores a los demás y tienen una gran necesidad de ser admirados y que se les alabe por sus logros. Sin embargo el auto estima de estas personas es muy frágil y vulnerable y si es atacado por la más pequeña crítica se sienten ofendidos lo cual hace que reaccionen con agresividad.

La personalidad narcisista es uno de los diferentes tipos de desórdenes de personalidad que existen. El narcisimo causa problemas e interfiere en la vida matrimonial, personal, profesional y social. Este desórden está también caracterizado por un comportamiento dramático y una inestabilidad emocional algunas veces actuan con euforia y otras caen en un estado depresivo. Este desórden está en la misma categoría de la personalidad antisocial y personalidad límite.

Los individuos con personalidad narcisista presentan las siguientes características:

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1. Creen que son mejores que los demás.
2. Fantasean que son poderosos y triunfadores.
3. Exageran sus triunfos y talentos.
4. Esperan ser elogiados continuamente.
5. Creen que son personas especiales y actúan como tales.
6. No contemplan las emociones y los sentimientos de otras personas.
7. Esperan que otros piensen como ellos.
8. Toman ventaja de otros.
9. Expresan su rechazo por aquellos a los que ellos ven inferiores.
10. Se sienten celosos de otros.
11. Creen que otros están celosos de ellos.
12. Tienen problemas manteniendo una relación de pareja saludable.
13. Se fijan metas irrealísticas.
14. Son heridos muy facilmente pues se sienten rechazados
15. Tienen un auto estima muy frágil
16. Aparentan ser muy fuertes e insensibles.

Otras características del narcisista

Otra característica del narcisista es cruzar las fronteras de su autoconfidencia de una manera poco saludable. Se colocan en un pedestal y ven a los demás inferiores a ellos. Una persona con una autoestima normal se valora asimisma como valora a las demás personas.

Cuando se tiene una personalidad narcisista, el individuo es considerado vanidoso, pretensioso y prepotente. Generalmente monopolizan las conversaciones. Tratan de hacer sentirse inferiores a los demás a propósito.

El narcisista quiere tener lo mejor de todo. El mejor auto, la mejor casa, pertenecer al mejor círculo social y asistir a las fiestas sociales más sofisticadas o tener la mejor pareja.

Sin embargo debajo de esa apariencia se esconde su auto estima débil. Tienen una sensación de verguenza la cual esconde sus sentimientos de humillación. Para sentirse mejor reaccionan poniendo a las personas abajo y ellos en una posición más alta. Escogen trabajos en los que pueden sentirse superiores a sus clientes.

La personalidad Narcista es poco común. Afecta más a los hombres que a las mujeres. Empieza en la edad adulta temprana. Algunos adolescentes presentan características narcisistas que más tarde contribuyen al desarrollo de este tipo de personalidad.

Las causas del narcisismo son desconocidas, los psicólogos aún estudian los factores que hacen el riezgo mas alto de adquirir este tipo de personalidad. En el pasado los expertos creían que el narcisismo era una condición creada por el exceso de alabanza por parte de los padres.

Hoy los psiquiatras piensan que contrariamente a las antiguas creencias el narcisismo puede desarrollarse por descuido de los padres hacia los hijos.

Los factores de riezgo que pueden desembocar en el desarrollo de una personalidad narcisista son los siguientes:

1. Menospreciar las necesidades emocionales de los niños.
2. Falta de cariño y estímulo de los padres durante la infancia.
3. Descuido emocional durante la infancia.
4. Cuidado irresponsable de los padres.
5. Enseñarle a los hijos comportamientos manipuladores.

Los niños aprenden de sus padres que la vulnerabilidad es inaceptable. Por eso pierden su abilidad de simpatizar con las necesidades de sus semejantes. Pueden disfrazar sus emociones con aires de grandeza, comportamientos egoístas que los hacen desarrollar una coraza protectora que es contra balas.

Click aqui y lea sobre el dolor emocional de un aborto provocado…

Porque escoge una mujer el aborto?

Una mujer escoge abortar porque se encuentra en un estado de pánico o porque escucha los consejos de personas que le dan su opinion personal . Estas personas no consideran la posibilidad de que al aconsejar a la mujer a que aborte podrian causar un trauma permanente en la mujer que mas tarde se sentira muy culpable por haber violado la ley de Dios y de la naturaleza. Todo esto ocurre cuando la mujer no está preparada para enfrentar el embarazo ante la sociedad y no piensa en ese momento en el dolor emocional que causara el aborto. Las estadisticas demuestran que el noventa por ciento de las mujeres una vez se practican el aborto lloran inconsolablemente porque sienten una culpabilidad profunda. Algunas veces estas mujeres se sienten monstruos y no pueden manejar el estres de lo que acaban de hacer. Antes de abortar lo unico que ellas desean es deshacerse del problema pero una vez abortan, sienten que han matado a su propio hijo y eso les causea un shock o trauma psicologico detrimental. El dolor físico después de un aborto es tanto, que la mujer rechaza el dolor psicológico que ella comienza a sentir y entran en un estado de negación.

Este es el comienzo de lo que se conoce como el síndrome post-aborto; conforme pasa el tiempo y la mujer analiza lo que hizo, se culpa asimisma por haber escuchado a los que la aconsejaron y luego culpa a esas personas por haberla guiado a dar el paso del aborto. Esto hace que la mujer desarrolle sentimientos de rencor y resentimiento hacia estas personas y tiende a tratarlos mal y algunas veces se torna violenta. Tambien siente desprecio por su pareja y rechaza a su esposo o novio en la intimidad. Despues de un aborto en la mayoria de los casos las parejas se separan definitivamente pues ninguno de los dos pueden soportar la culpabilidad mutua de haber privado a su hijo de haber tenido una vida en familia con ellos.

Caracteristicas y sintomas post aborto

En este articulo estamos discutiendo el aborto provocado y no el aborto involuntario. Estas son las caracteristicas que siguen el trauma psicologico despues del aborto provocado.

1.- La mujer presenta reacciones de hostilidad, de enojo o de tristeza.
2.- Desea castigarse buscando relaciones abusivas o aislandose de sus amigos y familia.
3.- Algunas mujeres experimentan anorexa nervosa y dejan de comer porque se sienten gordas aun cuando son delgadas.
4.- Experimentan insomnio, pensando en el aborto o en el bebé.
5.- Sufren pesadillas sobre niños perdidos o muertos.
6.- Maltratan a otros niños que tenga.
7.- Pierden la capacidad de concentrarse, en los estudios o en el trabajo.
8.- Abusan de las drogas y/o el alcohol.
9.- Muchas mujeres forman grupos de apoyo con mujeres que estan a favor del aborto para sentirse menos culpables.
10.- Sienten la necesidad de reemplazar al niño abortado y tratan de embarazarse nuevamente cuanto antes posible para tener un bebe que reemplace al que fue abortado.
11.- Algunas mujeres sienten odio por sus parejas a los cuales culpan por el aborto.
12. Si son solteras ya no desean tener novio, cuando terminan con su pareja, se vuelven promiscuas o buscan un convento para refugiarse y sentirse que de esta manera van a ser perdonadas por Dios.

Los estudios demuestran que cuando una mujer se practica un aborto de un embarazo no deseado se convierte en una victima de ella misma. Esta victima algunas veces carga con la culpa de por vida y jamas puede volver a ser feliz. Algunas mujeres sufren de frigidez y su vida sexual nunca vuelve a ser igual. Las mujeres que no reciben terapia profesional pueden terminar en suicidarse pues no logran superar el dolor emocional de haber abortado. Sienten que su vida ya no tiene sentido y que aunque tengan otros hijos jamas podran olvidar lo que hicieron. Cada lugar y familiar que visiten le recordaran continuamente el aborto y eso hara que ellas traten de huir de su pasado. Sin embargo los estudios tambien demuestran que aunque traten de escapar del trauma no lo logran poniendo distancia fisica, solamente pueden superar su dolor emocional si se enfrentan a la realidad como un error que cometieron y que su vida no termina ahi. Estas mujeres tienen que lograr perdonarse a ellas mismas y comenzar de nuevo dejando atras el aborto que aunque nunca debio haber tomado lugar es algo que no puede ser reparado.

Aclaracion:
Este articulo no tiene la intencion de convencer a nadie de abortar o no abortar un embarazo. El articulo solo analiza los sintomas que la mujer podria experimentar en el caso de que aborte un embarazo no deseado.
Lea sobre la motivacion del ser humano….

La motivación es un impulso del ser humano.  Es el motor o la fuente de energía  que hace que mantengamos una consistencia en realizar nuestras acciones para lograr un objetivo o para satisfacer una necesidad.

La motivación no es un concepto fácil de explicar.   Los psicólogos la describen como el impulso que tenemos los seres humanos para comportarnos de cierta manera para lograr  lo que deseamos obtener.    La motivación es descrita como el deseo o la expectativa que nos empuja a realizar alguna actividad o a lograr lo que queremos alcanzar.

Dos tipos de motivaciones

La psicología clasifica la motivación en dos categorías, la extrínseca también conocida como la  motivación externa la cual es influída por factores externos y la motivación interna o intrínseca que surge de nuestra satisfacción interior.   Esta es la motivación más duradera de acuerdo a los estudios realizados en estos dos tipos de motivaciones.

Un ejemplo para distinguir la motivación intrínseca de la extrínseca sería el caso de que nos sintamos motivados a participar de cierto deporte.  Si la motivación para hacerlo es intrínseca o interna, no nos va a preocupar mucho los trofeos que ganemos o el dinero que obtengamos cuando ganemos un juego.   Si la motivación de jugar fue causada por factores externos y es extrínseca, entonces si vamos a estar motivados por los premios, las alabanzas, las celebraciones, frases de felicitaciones y trofeos que nos den cuando triunfamos en la meta de ganar o ser los mejores.

Otro ejemplo para explicar las dos motivaciones sería el de los estudiantes que escogen la carrera pensando en el dinero que puedan ganar por medio de ella sin importarles mucho si la carrera les satisface internamente, la motivación de estos estudiantes en este caso mencionado anteriormente serían una motivación extrínseca.   Por otra parte si la motivación de estos estudiantes de estudiar una carrera está basado en el  llamado o  la vocación de ayudar a otros sin importar mucho el sueldo que obtengan por su trabajo, la motivación sería intrínseca.

Diferentes tipos de recompensas

Algunos ejemplos de recompensas de caracter extrínseca serían los beneficios que se ofrecen en un trabajo a los empleados tales como aumentos anuales del salario, bonos de la empresa adicionales al salario mensual.   También paquetes atractivos con beneficios de seguro médico, vacaciones, fondo de retiros etc.

Ejemplos de recompensas intrínsecas serían motivar al trabajador a disminuir el absentismo laboral, a tomar una absoluta responsabiidad por su trabajo por propio convencimiento.   Sentir satisfación por completar cierto trabajo.   Incrementar la productividad de la empresa para aumentar el tráfico de clientes que buscan o solicitan los servicios de la compañía.

Algunas veces la motivación del ser humano se la relaciona con la ambición de cada individuo en particular.  La mayoría de los seres humanos aspiramos a ser alguien en esta vida.   Ese poder ser alguien, requiere esfuerzo para alcanzar los objetivos.   Ese esfuerzo está basado en la motivación de cada uno y los deseos de progresar.  En la medida que alcanzamos el éxito, nuestro nivel de aspiraciones crece.  En la medida que fracasamos en nuestros proyectos y metas la aspiración decrece y por ente la motivación de seguir intentando triunfar.

Para concluir podemos decir que la motivación es una actitud mental.  El pensar positivacmente nos motiva a seguir luchando por la meta.  El pensar negativamente nos desmotiva y nos impulsa a desistir de las metas que nos hemos propuesto.  Si perdemos motivación y nos desanimamos generalmente nos deprimimos, perdemos fuerza emocional para intentar lo que deseamos alcanzar y podemos terminar renunciando a  llegar a la meta desembocando en el desamparo aprendido conocido en inglés como “learned helplessness”

Cambiando de tema lea sobre la teoria de Carl Jung sobre la mente inconciente….