Desbalances de glucosa

A principios de 1994, se empezó a hablar con insistencia sobre los niños con deficiencia atencional. Algunas mujeres se identificaron con los síntomas de este desórden pero les daba pena y temor aceptar que tenían un defecto de carácter. Pensar que tenían un desbalance químico las aterrorizaba y no querían aceptarlo.
Una de las maneras como se mide la actividad del cerebro es midiendo los niveles de glucosa que hay en la sangre que circula por el cerebro. Entre más actividad cerebral hay mas altos son los niveles de glucosa.

Sintomas en las mujeres con deficiencia atencional

Algunos de los síntomas de la deficiencia atencional en las mujeres es impulsividad, impaciencia, hablar en exceso y falta de concentración. Las mujeres con estas características se conocen como poco femeninas. Una adolescente que tiene problemas de deficiencia atencional puede parecer a los demás como una persona rara, deprimida, maniática. También puede padecer de altibajos y tener una vida caótica.

Deficiencia atencional sin hiperactividad

La mayoría de las mujeres que tienen deficiencia atencional no son hiperactivas. Muchas de estas mujeres parecen ser tímidas, confundidas y se describen como personas muy despistadas. Son muy distraídas y muy desorganizadas. Muchas de estas mujeres dejan amontonar su ropa y los trastos en la cocina.
Muchas mujeres que sufren de deficiencia atencional, les da mucho temor cuando reciben una promoción en sus trabajos, no porque tengan temor de no tener capacidades para triunfar. Lo que les preocupa es no poderse organizar en sus nuevas labores y no tener control de sus responsabilidades en el trabajo.

Acudir a una cita medica

Si usted o un familiar suyo sospecha que tiene deficiencia atencional, visite a su médico y comparta sus inquietudes con él. El doctor la referirá a un psicólogo, el cual le practicará algunos ejercicios para determinar si usted es una de estas mujeres que padecen de esta deficiencia.
Si es así, el doctor prescribirá un medicamento para ayudar a la paciente a enfocarse mejor y a tener una mayor concentración tanto en su trabajo como en sus actividades del hogar. Es una especie de estabilizador de las emociones que nivela la actividad del cerebro hasta traerla a un punto normal.

No es hasta que el alcoholico llega al doceavo paso cuando reconoce una gran verdad y ésta es que los que han trabajado los doce pasos han experimentado un despertar espiritual y ahora son poseedores de un mensaje de esperanza para entregárselo a otros alcohólicos.
Han descubierto la fuerza que los salvó a ellos. Han experimentado el milagro de su sanidad física, espiritual y emocional que se les había prometido cuando empezaron a trabajar el programa de los doce pasos.

Crecimiento en su fe

Ahora puede hablar honestamente y sin preocuparse de que pueden decir algo incorrecto pues su fe en que la vida les fue cambiada por el Ser superior les da esa seguridad. Relatan sus propias experiencias vividas a través del trabajo de los doce pasos.
Los alcohólicos descubren al trabajar el doceavo paso que le dan servicio a otros alcohólicos de una manera más útil renunciando a enfocarse en los resultados que obtengan y olvidándose de sus expectativas.

Una nueva vida

El doceavo paso le recuerda a los alcohólicos que le han dado la espalda a sus viejas maneras de vivir y lo han hecho para siempre. El doceavo paso instruye a los alcohólicos a seguir practicando su nueva forma de vida. Los doce pasos mueven a los alcohólicos en una nueva dirección que los conduce a un crecimiento espiritual progresivo.
Los alcohólicos en el doceavo paso es cuando descubren que se han embarcado en un viaje de madurez espiritual y que esta madurez es para toda la vida. Caminan de la mano de otros amigos que igual que ellos han encontrado la solución a parar de beber.

Agradecimiento

Agradecidos van por la vida tras las huellas de los alcohólicos que transcurrieron el camino primero que ellos y van dejando huellas para todos los que los quieran seguir en su travesía. Viven cada día como si fuera el único que van a vivir y su meta es emitir el mensaje a todos los alcohólicos con los que puedan compartir su mensaje. Los invitan al programa y su meta es ser padrinos de los que empiezan a trabajar los doce pasos o recuperar los que una vez lo intentaron y lo abandonaron.

La oración y la meditación

Algunos alcohólicos tenían la tendencia de menospreciar la oración y la meditación. Muchos son los que consideraban la oración como una manipulación por parte de los clérigos y no creen en la oración.

Ahora, los alcohólicos que han experimentado que la oración es efectiva y creen en el Poder Superior han cambiado su opinión. Se convencen firmemente que la meditación y la oración son efectivos. Los únicos alcohólicos que permanecen reacios a la oración son los que nunca han rezado con fe o la han practicado.

La oración de la serenidad

Lo que deben hacer los alcohólicos que nunca han orado, es buscar una buena oración. Una de las más populares que se ha vuelto prácticamente un himno para muchos alcohólicos es la oración de la serenidad.

“Dios ayúdame a cambiar lo que puedo cambiar, a aceptar lo que no puedo cambiar y a reconocer la diferencia.”

También hay otra oración favorita de muchos alcohólicos rezan, “Dios, hazme un instrumento de tu Paz – que donde haya odio, siembre amor – donde haya injuria, perdón – donde haya discordia, armonía – donde haya error, verdad – donde haya duda, fe – donde haya tristeza, alegría. Dios, concédeme que busque no ser consolado, sino consolar – no ser comprendido, sino comprender – no ser amado, sino amar. Porque olvidándome de mí mismo, me encuentro; perdonando, se me perdona; muriendo en Ti, nazco a la Vida Eterna. Amen”.

Como ayuda la meditación

También la meditación, es muy importante. En la meditación los alcohólicos descansan tranquilamente pues en la meditación no hay lugar para el debate. El alcohólico a través de la meditación se serena, respira profundamente y se dispone a sentirse fortalecido.

En momentos de tensión los alcohólicos buscan a Dios. Muchos de ellos quieren que Dios les conceda sus peticiones de acuerdo a la voluntad de ellos y no de acuerdo a la voluntad de Dios.
También algunos caen en otra tentación parecida. Se forman ideas sobre lo que les parece ser la voluntad de Dios para con otras personas.

A todo aquel que se niegue a rezar por que no cree en su eficacia, o porque se siente despojado de la ayuda y de la orientación Dios, estas noticias deben ser muy alentadores. Todos sin excepción, pasan por temporadas en las que solo pueden rezar mediante un esfuerzo de voluntad.

Momentos de rebeldía

Hay momentos en los que ni siquiera esto les sirve. Los sobrecoge una rebeldía tan corrosiva que simplemente se rehúsan a rezar. Cuando les ocurren eso, no deben sentirse culpables. Deben simplemente reanudar la oración tan pronto como pueden y no juzgarse despiadadamente.
Tal vez una de las recompensas más grandes de la meditación y la oración es la sensación de pertenecer. Los alcohólicos ahora no viven en un mundo totalmente hostil. Ya no son personas perdidas, atemorizadas e irresueltas. Ahora pertenecen a una congregación y creen en un Poder Superior que los ayuda a mantenerse sobrios.

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El décimo paso hace reflexionar al alcohólico sobre su decisión de mantenerse sobrio y vivir una vida útil y llena de frutos independientemente de las circunstancias. Para ellos lo necesario es hacer un exámen continuamente sobre sus puntos fuertes y débiles y unos grandes deseos de aprender lecciones a través de su dura experiencia.

Un alcohólico mientras toma, sufre las consecuencias de la resaca física. Cuando deja de beber su resaca es emocional y esta resaca aunque estén sobrios les produce algunas veces emociones negativas causadas por recuerdos del pasado, del presente y por miedo, iras, celos y otros sentimientos similares.

Eliminando las resacas emocionales

El alcohólico recuperado o en vías de rehabilitación, debe trabajar arduamente para eliminar las resacas emocionales. Deben procurar vivir una vida serena admitiendo y corrigiendo sus errores del pasado para poder reconciliarse con ellos mismos.

Al realizar este trabajo podrán dejar el pasado atrás. Una vez se hace este inventario el alcohólico se pone en paz con ellos mismo y llegan a la conclusión que pueden afrontar cualquier tipo de dificultades que les llegue en el futuro.

Limpieza general de sus sentimientos

Muchos alcohólicos les gusta hacer una limpieza general de sus sentimientos una o dos veces al año. A muchos de ellos les gusta retirarse del mundanal ruido para tranquilizarse y dedicar uno o dos días a meditar y revisar sus vidas cuidadosamente.

Cuando los alcohólicos adquieren este hábito, aprovechan muy bien el tiempo que dedican a realizar esta limpieza. Esos minutos u horas que pasan auto examinándose hacen del resto de las horas del día algo más grato y felices. Estas reflexiones se convierten para los alcohólicos en algo muy importante en sus vidas.

Evitar discusiones

Una de las mayores metas del décimo paso es adquirir dominio de ellos mismos. Cuando hablan se convierten en personas mas tolerantes. El simple hecho de decir alguna majadería a alguien y de criticar a alguna persona podría desbaratar la relación con esa persona durante todo ese día, durante todo el año o por el resto de la vida.

El alcohólico debe evitar a toda costa discusiones acaloradas y arrebatadas. Evitar también el andar malhumorados, resentidos o llenos de rencor. Estas son trampas emocionales que deben ser evitadas a toda costa.

Es en este paso donde el alcohólico se da cuenta que todos los seres humanos están enfermos emocionalmente en cierto grado. Se dan cuenta que todos se enojan y se sienten lastimados al igual que ellos y sienten más comprensión por el resto de los seres humanos y se identifican con sus amistades y familiares con respecto a sus sentimientos.

Reconociendo sus propios errores

Los alcohólicos aprenden día a día a identificar y reconocer sus propios defectos y forman su carácter para vivir mejor. El arrepentimiento sincero por el daño que han causado los hace disponerse a intentar hacer las cosas mejor en el futuro y a estar agradecidos por las bendiciones recibidas.

Una vez el alcohólico aprende a reflexionar diariamente en sus debilidades se acuestan a dormir más satisfechos y en paz con ellos mismos. Esas reflexiones y el poder controlar su carácter los hace perdonarse a ellos mismos por todo el daño que causaron a sus seres queridos.

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“Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros”.

Hacer una lista de personas

Una vez el alcohólico hace una lista de las personas a quienes pudo haber perjudicado con su adicción entonces reflexiona en cada uno de los casos por separado y comienza a hacer las reparaciones tomando la actitud debida y clasificando a estas personas en diferentes categorías.

A algunas de estas personas el alcohólico las visita tan pronto como esté seguro de que puede mantener su sobriedad. En otros casos es aconsejable que el alcohólico deje pasar algun tiempo y en algunos casos el alcohólico no podrá contactar a las personas por diferentes razones.

Las enmiendas de los alcohólicos en este noveno paso

Muchos son los alcohólicos que comienzan las enmiendas desde el primer día que se unen al grupo de los AA. En ese momento les dicen a sus familiares que van a comenzar el proceso de la recuperación.

El alcohólico está muy emocionado y quiere anunciarle a toda su familia a gritos las buenas nuevas. Tienen ganas de sentarse junto con los miembros de la familia y admitir los daños que les han causado mientras estuvieron bebiendo.

Casi siempre el alcohólico admite los defectos por los cuales su familia se les ha hecho difícil vivir con ellos. Sacan a relucir episodios dolorosos y angustiosos. Aquí tienen que tener mucho cuidado pues aunque ellos quieren confesar aun lo peor que han hecho tiene que tener en cuenta que no pueden conseguir su paz a expensas del sufrimiento de otros.

Discreción y precaución antes de hacer la enmienda

Algunos alcohólicos esperan unas cuantas semanas antes de decir nada. Quieren sentirse totalmente seguros de la decisión que tomaron y que van a trabajar el programa de los doce pasos seriamente. Es ahí cuando están en condiciones de dirigirse a su familia y compartir su decisión.

Es en este paso cuando el alcohólico trata o promete pagar deudas y trata a toda costa de reparar otros daños. Muchos son los alcohólicos que dicen que las personas a su alrededor reaccionan bondadosamente con ellos y aun los que los habían criticado mas severamente se muestran razonables a la primera vez que el alcohólico los visita o hace contacto con ellos.

Apoyo o rechazo de sus familiares

Ese ambiente de aprobación y admiración por parte de las personas que los apoyan tiene un efecto estimulante y el alcohólico se siente muy satisfecho con los elogios y alabanzas por parte de sus seres queridos. Algunas veces las personas reciben al alcohólico en forma fría y no demuestran tener fe en sus palabras. El alcohólico no debe reaccionar a esta frialdad para no caer en el desánimo y el pesimismo pues eso los podría poner en el riesgo de caer en el alcoholismo nuevamente.

Después de visitar a los familiares más comprensivos todavía quedan personas que los alcohólicos saben que no van a recibir sus enmiendas con cordialidad ni les van a dar ningún apoyo. Por eso el alcohólico muchas veces fabrica excusas para esquivar esas situaciones y tratan de posponer las visitas a estas personas usando cualquier tipo de excusa.

Aquí es donde el alcohólico debe pensar si no sería mejor esperar a que pase un tiempo para poder visitar a aquellos que ha sido gravemente afectados. Ellos tienen que buscar el momento propicio quizás tendrán que armarse de valor para dirigirse a esas personas y enmendar el daño ocasionado debido al alcoholismo.

Refrenarse de hacer confesiones que hieren a otros

El alcohólico debe refrenarse de hacer confesiones sobre el daño que cometieron si al hacer esa confesión va a causar un daño aun mayor a las personas a quien quieren hacerle las enmiendas. Por ejemplo los esposos no deben contar con todo detalle sus aventuras amorosas que tuvieron con otras personas. Esto haría que el alcohólico en vez de aligerar la carga la haría mas pesada al ver sufrir a su esposa o esposo por su confesión.

Antes de hacer ciertas revelaciones a sus familiares y seres queridos el alcohólico debe consultar primero con el padrino o consejero espiritual para que le de una guía de como proceder y no dar pasos en falso.

La meta del noveno paso es la disposición del alcohólico de aceptar que las consecuencias de sus actos pasados son graves y asumir las responsabilidades por el bienestar de su familia. Tratar de enmendar el daño sin causar mayor perjuicio. Asumir las consecuencias y afrontarlas valientemente sin vergüenza ni temor a no ser perdonados.

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“Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos”.

En el octavo paso al igual que en el noveno las relaciones personales están altamente involucradas. Primero, los alcohólicos miran su pasado e intentan descubrir a quienes le hicieron algún mal. Aquí es donde hacen un esfuerzo para reparar el daño que han causado y limpiar los escombros del pasado y adquirir un conocimiento de como mejorar las relaciones familiares y con sus amistades.

Aprender a vivir en paz consigo mismos

En el octavo paso, los adictos aprenden a vivir en paz y en compañerismo con sus familiares y amigos y su vida se convierte en una aventura conmovedora y fascinante. Los alcohólicos se dan cuenta por medio de este paso que no es posible sentir esa paz si no repasan minuciosamente la trayectoria que dejaron en su pasado.

Hacen un inventario moral y redoblan esfuerzos para considerar cuidadosamente a cuantas personas han lastimado y como las han lastimado. Abren nuevamente sus heridas emocionales, algunas muy antiguas que habían quedado en el olvido y las que aún están supurando con gran dolor.

Esta etapa muchos la comparan con una cirugía innecesaria o inútil pero si se hace con buena voluntad las ventajas de hacer este inventario son grandes y se manifiestan en el alcohólico de una manera positiva que permanece y elimina muchos obstáculos para la total recuperación

Obstáculos mas difíciles

Uno de los obstáculos más difíciles de superar en este paso tiene que ver con el perdón. Cuando el alcohólico piensa en perdonar se pone a la defensiva para cegarse a los daños que ha causado a otras personas y muchos se enfocan con resentimiento en el mal y el rechazo que han experimentado por parte de algunas de esas personas.

Es en ese momento que el alcohólico tiene que poner freno a estos pensamientos negativos. Aquí es donde ellos tienen que realizar que no pueden tirar la primera piedra. Tienen que darse cuenta que el comportamiento de otras personas tales como familiares y amistades que han sido afectados también por su adicción y sus emociones han sido enfermadas como una consecuencia del comportamiento del alcohólico.

Pedir perdon a sus amigos y familiares

Los alcohólicos tienen que llegar a entender que repetidamente agotaron la paciencia de las personas que los rodeaban aun la de sus familiares y de sus más íntimos amigos. Este es el momento de pedirse perdón a ellos mismos y pedirle perdón a todas esas personas. Es el momento de hacer una lista de las personas que ellos ofendieron.

Algunos se enfrentan a un obstáculo que también les afecta mucho y es el de pensar que ellos eran los únicos perjudicados por su manera de beber y ahora se dan cuenta que sus familias también estaban siendo perjudicadas al igual que sus compañeros de trabajo o amistades.

En muchos casos la enmienda no se puede llevar a cabo cuando el alcohólico lo quiere hacer y muchas veces esta enmienda debe ser aplazada pues los conflictos emocionales de las personas que fueron dañadas por el alcohólico los hacen reacios al perdón o a restablecer relaciones nuevamente pues los actos del pasado del alcohólico dejaron manchas imborrables en sus vidas.

Admitir los agravios

Una vez que el alcohólico examina cuidadosamente su esfera de relaciones humanas y determina como perjudicó y molestó a otras personas mientras estuvo bajo los efectos del alcohol, su meta debe ser admitir los agravios que ha hecho a esas personas y perdonar a la vez las ofensas reales o imaginarias que esas personas le hicieron. El alcohólico debe evitar a toda costa remarcar o exagerar sus defectos.

Debe darle un enfoque sereno e imparcial a este inventario, perdonar aunque no reciba el perdón de estas personas pues al hacerlo será el principio del fin de su aislamiento con respecto a sus semejantes y a Ser Superior que lo han ayudado a llevar a cabo este octavo paso.

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Este paso se centra en la humildad del alcohólico por medio del cual se da cuenta lo que un acto de humildad significa para su rehabilitación. Los alcohólicos están de acuerdo que la humildad los ayuda a mantenerse sobrios.

Muchos alcohólicos aseguran que uno de los mayores impedimentos había sido la falta de humildad. Sin duda, ningún alcohólico y, desde luego ningún miembro de A.A. quiere menospreciar lo que han logrado materialmente.

los alcohólicos se les hace muy difícil controlar su carácter impulsivo aun cuando entienden que es algo imprescindible para tener buenas relaciones con los demás. A algunos de ellos nunca se les había ocurrido antes de llegar al sétimo paso que la honradez, la tolerancia y el amor por los semejantes están altamente relacionados con esa humildad que necesitan adquirir.

En la medida que el alcohólico trabaja este paso se da cuenta que es indispensable el ingrediente de la humildad para renunciar a su propia voluntad y poner su vida en manos del Poder Superior y así poder hacer la voluntad de Dios.

Los alcohólicos a través de sufrir repetidas humillaciones se ven forzados a aceptar que solo la humildad los conducirá a aceptar su liberación del alcoholismo. Sin embargo muchos de los alcohólicos ponen resistencia a aceptar esa humildad.

La rebeldía a aceptar esa humildad les impide a aceptar que son impotentes ante el alcohol. El ser humildes los ayuda a progresar pues se les hace más fácil enfrentar los graves defectos que los convirtieron en alcohólicos.

En esta etapa del sétimo paso, los alcohólicos se dan cuenta que para seguir progresando tiene que enfrentar los sacrificios que conlleva esa humildad. Aunque algunos lo hagan a regañadientes se dan cuenta que si es posible lograrlo.

Una vez los alcohólicos discuten con su padrino sus ideas sobre eliminar sus defectos empiezan a aceptar la humildad con una mente más amplia. Disfrutan de esos momentos en que a través de ser humildes pueden aliviar su depresión y ansiedad.

Este proceso desencadena en otro cambio dramático en la vida del alcohólico. Cuando logran practicar la humildad abren los ojos a otros valores que estaban escondidos detrás de su ego. Es hasta ese momento que logran aceptar la realidad del sufrimiento humano.

Por medio del sétimo paso el alcohólico efectúa el cambio de actitud que le permite ser guiado por un Poder Superior. Esto le permite experimentar una vida llena de serenidad como la que nunca antes habían imaginado que fuera posible vivir.

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Esto no quiere decir que los defectos van a desaparecer de la vida de los alcohólicos como desapareció la compulsión a beber. Algunos defectos podría ser que desaparezcan pero otros permanecerán.

Aun los miembros más entrenados y dedicados de los grupos de los doce pasos, se estancan en un punto en el que no logran renunciar a ciertos defectos. Siempre encuentran tropiezos y se resisten a entregar esos defectos al Poder Superior.

El alcohólico se da cuenta ahora que algunos de sus defectos los deleitan demasiado. Muy pocos de ellos pensarían seriamente en abandonarlos, al menos hasta que les cause excesivo sufrimiento.

Parece claro que pocos de ellos pueden, rápida y fácilmente, llegar a estar dispuestos a aspirar la perfección espiritual y moral; la mayoría suele contentarse con el mínimo de esfuerzo requerido.

Muchos se preguntarán como podrían aceptar todas las implicaciones del sexto paso, pues eso significaría la perfección. Esta parece ser una pregunta difícil de contestar sin embargo en la práctica no lo es.

El Sexto Paso aunque es difícil, no es imposible de trabajarlo. Lo único importante es tomar la decisión de dejar los defectos, una decisión que el alcohólico ha estado resistiendo y seguir intentándolo.

Al meditar en los dolores que estos defectos le causa en su vida, el alcohólico llega al punto de estar listo a abandonarlos a pesar de que quizás una vez sintieron que le era imposible dejarlos.

Sin embargo el riesgo que corre el alcohólico estancándose en el sexto paso es que lo conduzca a una posible recaída. Este es el punto en el que los alcohólicos se acercan a la voluntad del Poder Superior para con ellos construyendo el camino a la felicidad ó descuidan este paso aislándose aún más en su propio egocentrismo y continúan sufriendo emocionalmente aunque ya no tomen alcohol.

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La base de los doce pasos es motivar al alcohólico a que progrese en áreas de su vida en las cuales él nunca había trabajado, por lo tanto esto al alcohólico le parece que esto va en contra de sus deseos más arraigados. Todos los pasos atacan su ego. El quinto paso es uno de los más difíciles, sin embargo es el más necesario para lograr la sobriedad deseada y la tranquilidad espiritual.

En el cuarto paso los alcohólicos examinan sus defectos de carácter y se han enfrentado a experiencias que les eran dolorosas recordar, entonces se han dado cuenta de cómo sus propias ideas y acciones del pasado los han lastimados a ellos y a otras personas como sus familiares y amistades.

La razón natural del alcohólico es evadir el quinto paso o buscar una alternativa más fácil como para no tener que explicar y admitir los recuerdos angustiosos y humillantes que no desean compartir con nadie. Los alcohólicos quisieran llevarse esos secretos que ellos consideran oscuros a la tumba.

En pocos momentos en los pasos anteriores han tenido que enfrentar con tanto rigor el hecho de que su enfermedad ocasionó mucho dolor a sus vidas y a todos los que les rodean. Esto les causa irritabilidad y angustia por causa de sus remordimientos y de su depresión.

El quinto paso ayuda al alcohólico a librarse de esa sensación de aislamiento. Al completar sienten que un gran peso que han cargado toda su vida les has sido quitado de sus hombros. En este paso los alcohólicos reconocen que ya no están solos y aunque antes no se atrevían a acercarse a otras personas y confiarse en ellas, ahora se dan cuenta que pertenecen a un grupo y eso los hace sentirse tremendamente motivados.

Cuando trabajan efectivamente el quinto paso por primera vez en sus vidas se encuentran entre personas que parecen comprenderlos, la sensación de pertenencia es algo muy inspirador para ellos. Creen que el problema del aislamiento ha sido resuelto. Pero pronto descubren que, aunque ya no están aislados en el sentido social, todavía siguen sufriendo dolor emocional a causa de sus traumas del pasado.

Por el momento deberán continuar hablando con perfecta franqueza de sus conflictos y deben escuchar a otros que hacen la misma cosa. En el quinto paso comienzan a descubrir la solución. Es aquí donde desarrollan una relación auténtica con un Poder Superior y por lo tanto con su prójimo como nunca antes lo podían haber experimentado en su vida.

Por medio del quinto paso el alcohólico empieza a sentir que puede perdonarse a sí mismo con la ayuda de sus padrinos y consejeros espirituales. Al hacer el inventario moral en el cuarto paso quedó convencido que él era el único responsable por todas las grandes dificultades en su vida y no fue hasta que trabajó el quinto paso que entendió que podía perdonar y ser perdonado.

Ahora es cuando el adicto se da cuenta que todos sus temores estaban basados en la falta de confianza que tenía en su persona. El poder superior hoy lo encuentran dentro de si mismos. Por lo tanto ya no hay porque desconfiar de sus nuevas creencias.

Haz click aqui para leer sobre el cuarto paso….

El cuarto paso discute el esfuerzo que hacen los alcohólicos para descubrir cuales son y han sido sus debilidades. Cuando el alcohólico se convence que tiene problemas emocionales empieza a corregirlos con la ayuda de un padrino. Antes de entrar en detalles sobre el inventario el alcohólico debe identificar cual es el problema principal.

El problema se identifica haciendo un análisis de cuál ha sido la causa que ha herido a otras personas y a ellos mismos. Uno de los problemas que los alcohólicos enfrentan es que al hacer ese inventario se sienten culpables y se llenan de odio hacia ellos mismos. Sienten que la única manera de ser feliz es olvidándose del daño que le hicieron a otros y por eso se sienten ofendidos por el inventario sugerido por alcohólicos anónimos.

Otra excusa que tienen los alcohólicos, es que en su percepción, los problemas de ellos son causados por la manera como los tratan otras personas. Ellos dicen que si los trataran mejor ellos no tendrían tanto problema.

Justifican su indignación basados en el comportamiento de otras personas que los rodean. El papel del padrino en el cuarto paso es muy importante. El padrino le aconsejará al alcohólico que escriba en el inventario no solo debilidades o defectos del carácter pero que escriban también algunas virtudes que tienen. Además el padrino les dice que ellos no son los únicos que poseen defectos de carácter ni sus defectos son más numerosos ni peores que los que tienen el resto de los  alcohólicos.

Es muy probable que los alcohólicos en este paso necesiten mucho del apoyo de sus padrinos para ser consolados.  Muchos de ellos se cerrarán y no querrán hacer el inventario pues su orgullo no los dejará.

Antes de trabajar el cuarto paso los alcohólicos creían que las circunstancias los impulsaban a beber. Por esta razón empezaron a beber de forma desenfrenada y hasta que no hicieron el inventario no cambiaron su manera de pensar de que eran ellos y no las  circunstancias externas a ellos las que los hacían beber.   Una vez trabajaron el cuarto paso comenzaron exitosamente el proceso de  superar el sentimiento  “culpa”.

Los alcohólicos tienen mucha dificultad para admitir que ellos tenían muchos defectos pues eso les causa  mucho dolor y humillación. Necesitaron mucho de su buena voluntad para adquirir esa humildad  para aceptar sus defectos.

Un consejo que se les da a los alcohólicos en este cuarto paso es utilizar la lista universal de los siete pecados capitales.    Soberbia, avaricia, lujuria, ira, gula, envidia y pereza.    No es casualidad que la soberbia encabece esta lista.    Porque la soberbia, conduce a la auto justificación la cual causa la mayoría de las dificultades humanas  y es el principal obstáculo al verdadero progreso.

Al llegar al cuarto paso, es probable que el alcohólico haya sacado algunas conclusiones con respecto a  sus defectos de carácter  y los hacen razonar sobre  los instintos descarriados que causan  su forma de beber y otros  fracasos en su vida.

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