Te duele aceptar que tu ex pareja empezó una relación con otra persona? Podrías estar experimentando sentimientos que no son correspondidos sobre tu ex y podrías a largo plazo sentir más dolor que si te conformaras ahora y te ayudaras a superar el rompimiento.
El darse cuenta por otros medios y no por la ex pareja que ya rehizo su vida no siempre es una buena noticia pero algunas veces al pasar el tiempo realizas que aquella relación no te convenía.
En asuntos sentimentales de pareja muchas veces cuesta mucho alegrarse que la otra persona está ahora feliz disfrutando con alguien más y darse cuenta que el pasado hay que soltarlo y cerrar ciclos que no convienen y que permanecen abiertos porque duelen.
Es necesario superar la etapa del duelo
Esta etapa puede llevar semanas, meses e incluso hasta años, pero es una etapa obligatoria que se debe atravesar.
Es algo muy doloroso y por eso se llama etapa de duelo, porque es similar al luto que se pasa al perder un ser querido.
El síndrome del corazón roto
Este período lo atraviesas a la vez que sientes que tu corazón está hecho pedazos y que la vida es muy diferente sin esa persona pero a la vez entiendes que todo sucede por una razón y más adelante te llegará la respuesta de lo ocurrido.
Es bueno entender que hay personas que te acompañarán por el resto de tu vida y quedan perdidas a mitad del camino y forman parte de tu pasado.
Una vez concluyes la etapa del duelo, es bueno meditar en los errores del pasado y aprender de ellos. Cuando logras recuperarte no debes sorprenderte de tener recaídas o momentos de tristeza asociados a la pérdida, pero con el tiempo te das cuenta que las heridas sanarán en algún momento.
Sentimientos encontrados
Cuando crees que el “ex” ya te dejó de importar, ocurre algo, escuchas una canción, miras una fotografía, encuentras la ex pareja en un sitio no planeado y tus emociones salen a flote nuevamente.
El día que te enteras que tu ex ha comenzado una relación nueva los sentimientos se disparan y te duele porque pierdes las esperanzas de reconciliación y te duele que tu ex pareja haya empezado una nueva relación antes que tu.
Ver a la ex pareja acompañado(a) es una buena noticia
Aunque no lo creas así es. Aunque te cueste reconocerlo, tu ex ya formó una relación con una nueva pareja y aunque te duela porque te sustituyó tan rápido y tu no has podido encontrar una persona acorde a tus gustos, todo va a trabajar para bien; aprovecha esa etapa para conocerte mejor, para curar tus heridas y para enfocarte en un mejor futuro.
Si ya estás con alguien pero igual te molesta ver a tu ex con otra pareja, quizás no te esté doliendo verlo acompañado, sinó que mas bien sientes rabia y estás sufriendo a causa de una “herida narcisista“.
Ver a tu ex con alguien más puede significar algo más que seguir enamorado(a) de tu ex. Puedes estar experimentar sentimientos de egoísmo. Piensa por un momento que todos tenemos derecho a ser felices y compartir momentos que alguien con quien nos sintamos a gusto.
Lara says
Hola sonia, deje a mi pareja hace 8 meses debido a que la relación en esos momentos no iba bien, llevábamos 4 años juntos. Yo en 3 semanas estuve con un chico durante unas semanas pero terminé con *la relación* porque no podía olividar a mi ex. Mi ex empezó una relación con una chica y yo entonces no di ningún paso, porque él estaba dolido porque lo había dejado y el ya había empezado una nueva vida. Hace 2 meses lo llame y le dije todos mis sentimientos , no podía esconder más tiempo que lo quería. Hemos estado haciendo cosas juntos, dejó a su novia actual durante 1 semana para intentar volver conmigo, al cabo de 1 semana volvió con ella Xq dice que no puede perdonar el daño qu le hice, dice que me quiere, que soy todo para el, xo que ahora no puede perdonarme. Dice que para regresar conmigo tiene qu estar seguro que no le voy a volver a dejar , Xq se quedó muy mal después de nuestra ruptura. Yo estoy fatal, no sé qué hacer, si realmente me quiere, dejaría a la chica con la que está y se daría un tiempo solo para pensar en lo que necesita para poder perdonarme, no? Pero hace lo contrario, sigue con ella y me escribe a mí que no quiere perderme y que quiere perdonarme pero ahora no puede. Yo no sé qué debo hacer, estoy con mucha ansiedad y no se qu hacer 🙁
Desaparezco de su vida ? Pero entonces él me dice qu no lucho por el y que todo son palabras lo que digo….
Sonia B. F. Arias says
Hola Lara, si la situacion con tu pareja no iba bien y te separaste hace 8 meses, que ha cambiado. Que te garantiza que ahora todo seguira bien?
No debes confundirte, si te sientes celosa porque el esta con otra persona, no es una razon para que te irrespetes a ti misma. Dile que si quieres que se den una nueva oportunidad deben estar solos cada uno sin pareja por unas semanas, intentandolo pero el no puede pretender que tu luches por el si el esta con otra. No hace sentido. No quiere soltar a la otra chica y asi quiere volver contigo? No eso no es asi en una relacion de pareja.
Harry says
Hola buenos dias, creo q a pesar de que han pasado 5 años desde que esta chica me dijo q queria un tiempo, y darse cuenta si realmente me amaba, que no queria una relacion con alguien y que no existia una segunda persona ( este le llegue a dudar), creo q no e superado esta estapa, pero me pasa una situacion, cualdo culmio me senti terrible, habran pasado 6 meses como maximo cuando me senti listo para continuar, segui mi escuela, mis gustos, amigos, conoci gente y me enliste en un hooby casi por año, pues bien actualmente llego un relacion muy linda con una chica por 2 año y unos meses, le e dedicado tiempo a nosotros, la he querido demaciado, me entiendo muy bien, pero todo este tiempo despues de los 6 meses muy tristes, la primer chica no a salido de mi cabeza, mi alma la recuerda y entre la ancia he visto alguna foto de ella, me apasigua pero nunca e echo algun contacto por ningun medio, ahora, el viernes pasado sali al cumple de mi mejor amiga en la tierra, platicamos con otros colegas y entre la paltica salio a relucir su nombre, pero solo por experiencias q involugraban a ella, mi bff y yo, me di cuenta que llevo unas 6 reuniones y cuento experiencias sobre esta chica con quien estoy, algo paso el viernes pasado y me di cuenta que aun he realizado mi vida con normalidad, mi alma sigue añorando su aroma su esecencia, me percate q tiene un relacion, de echo no senti celos pues yo estoy en una, pero si acepte que todo este tiempo me he negado que no la he superado, quiero parar!, no queri ver sus fotos a escondidas, no quisiera platicar mas de ella, o quiero llamarle y decir que la sigo amando, que mi vida a continuado y me e dado cuenta que todo este tiempo sigo amandola, me siento mal, necesito solo lucionar esto de alguna de etas formas, pues no quiero se me haga un problema mayor, creo q estoy a tiempo de liberarme o de declararme, amigos me comentan que le hable, pero en realidad no le hablo x que creo q nuestra relacionera muy hermosa, las pelas mas grandes era x q llegaba tarde o le robaba las papas fritas, sin mas un dia me diji que adios y yo no podia obligarla a estar conmigo, contando el tiempo devieron ver sido mas o menos 3 años y ultimo año y medio fue el mejor donde nos entendimos mas aya de besarnos, pero en fin, quiero solucionarlo, no pretendo que despues de 5 años empieze a afectar mi vida. Pero en el findo de mi corazon, alam, y espiritu , siendo sincero conmigo se q le amo… gracis por leerme, en verdad agradesco.
isela says
Hola soy sumaya estoy al borde
De la locura no se q hacer mi esposo se enamoro de una chica mas joven pero ella es amiga en comun de los dos ella no quiere saber nada de el cosa q mi esposo se siente morir yo sufro viendolo asi y nos dimos 6 meses para ver si nuestro matrimonio aun todavia tenia solucion lo malo es q siempre esta añorando estar con la chica no se q hacer no es la primera vez q paso esto esta es la segunda vez q supuestamente se enamoro eso fue hace 2 años le dije q se fuera de la casa pero dijo q nos tomaramos esos 6 meses para ver si funcionan pornuestros hijos q hago sigo adelante o de una vez q se vaya
Monica Nieto says
Hola Lara:
Llevo más de 12 años separada del padre de mi hija y todavia me quita de mis casillas, como puede ser?.
Yo pensaba que ya lo tenía superado, pero se ve que no.
No sé si mi situación actual, estar sin pareja despues de otra relación larga que no llego a buen fin me influya ahora y por eso me tome tan mal lo de mi ex.
Tendré que buscar ayuda?…….después de tanto tiempo no puedo dejar que me haga tanto daño.
Muchas gracias.
Sonia B. F. Arias says
Pienso que debiste buscar ayuda mucho tiempo atras. Generalmente el duelo de una ruptura amorosa dura seis meses pero luego de seis meses si no resuelves el duelo debes buscar ayuda y tu dices que llevas doce años. Que te hace creer que todavia lo amas?
Elizabeth says
Hola Sonia, mi pareja me dejó, diciendo y argumentando que ya no podía.con mi carácter, tiene cuatro semanas que se fue, desde que le empezó a ir.bien en cierto trabajo, cambio muchísimo, llegaba tardisimo apagaba el teléfono, le encontré fotos y varias de una misma persona hasta posa.do para él, el me hablaba desde antes de nuestros problemas de separarnos, jamás.me hablo de una terapia de pareja, llevábamos 11 años juntos, tengo un hijo con él, es muy difícil porque tengo que estarlo viendo y él pretende que nos llevemos como amigos, para mi es muy doloroso emocionalmente, vivo sola con mi bb, quisiera ser más fuerte, pero cada que lo veo o que nos.mensajeamos vuelvo a.caer en esta depresión. Que puedo hacer?
Sonia B. F. Arias says
Hola Elizabeth debes dejar que tu pareja siga su camino aunque te duela. Que tengan un hijo juntos no significa que ustedes sean pareja. Tienes que separar las dos cosas. Si el no quiere volver contigo, no debes tener contacto con el de ningun tipo excepto para hablar sobre los derechos que el tiene sobre su hijo. Si mantienes tu actitud de mensajes y textos con el vas a tener problemas emocionales muy fuertes porque ya ustedes no estan juntos y tu seguiras albergando esperanzas. Cierra este capitulod e tu vida y empieza a vivir tu vida sin el.