Más de tres millones de personas entre ellos una de cada cinco mujeres y uno de cada diez hombres se ven afectados por la depresión.
La depresión es algo muy difícil no solo para la persona que está deprimida pero también para los seres queridos que saben que una persona allegada está pasando por un período de depresión.
Muchos se preguntan cual es la actitud correcta que se debe adoptar para ayudar a su ser querido. He aquí presentamos algunos consejos para entender mejor a la persona que sufre del mal, tan popular hoy día, la depresión.
Algunas de las causas
La depresión llega a cualquier edad, sin importar raza o clase social. Personas con estilos de vida muy diferentes se deprimen por igual. La psicólogía y la psiquiatría le prestan una atención especial a esta enfermedad psíquica.
Generalmente el mal se asocia a fracasos profesionales o sentimentales que perturban el auto estima produciendo una gran tristeza, ansiedad, cansancio y sentimientos de culpa.
La persona deprimida no desea ver a nadie y pierde el interés por actividades que antes le gustaba realizar.
La depresión es curable
Una vez se identifican las causas de la depresión la crisis se puede detener. Los psicoterapeutas o psiquiatras generalmente prescriben antidepresivos por un periodo prolongado para equilibrar las hormonas en el cerebro tales como la seratonina y las endorfinas. La falta de seratonina y endorfinas produce la depresión. En el proceso de la curación los terapistas le dan ánimo al paciente para aceptar su enfermedad.
La familia por otra parte debe darle apoyo y cariño al ser querido. Esta persona debe ser consolado pero no se le deben decir frases como “no te preocupes, ya pasará”.
Al escuchar palabras como esas, la persona se sentirá incomprendida, se aislará y no buscará ayuda ni apoyo en otros o tampoco en un medico.
Escuchar es la clave
La persona deprimida no necesita ser criticada, todo lo contrario, necesita que las personas entiendan las razones de su enfermedad.
No se le debe culpar ni juzgarlo tampoco. Los reproches y frases tales como “tienes que estar agradecido con tu vida, hay mucha gente que sufre mucho en el mundo”. Tampoco se les debe dar consejos que ellos no estan pidiendo ni sobre lo que deben hacer para retomar las riendas de su vida.
Escuchar a la persona que se encuentra deprimida, es una de las mejores ayudas para consolarlo.
Enfocarse en lo positivo
A la persona deprimida le puede ayudar a reanimarse el oir buenas noticias sobre otras personas. Envolverse en eventos positivos que les suceden a sus seres queridos los ayudará a conservar la esperanza de que todo va a cambiar e irá mejor con respecto a su vida personal.
Vida social
Para que la persona no se aisle totalmente y destierre su vida social, se le debe invitar a salir, proponer paseos, ir al cine, salir a cenar son algunas de las opciones.
No se debe insistir mucho con una gran autoridad sin embargo todo esto se debe hacer sin presiones pero si con cierta firmeza.
Aunque la persona deprimida se rehuce a salir al principio, tiempo mas tarde se dará cuenta que se siente mejor saliendo con algún ser querido que quedándose en la casa
Apoyo y protección
El ayudar a una persona deprimida significa gastar energía propia y puede llegar a ser algo muy desgastante. Por tanto es muy importante protegerse a si mismo. La persona deprimida tiende a apropiarse de la actitud positiva del que la consuela, y eso hace que esa persona se desgaste psíquicamente.
Es muy importante aprender a protegerse de ese contagio. Hay que escuchar la persona deprimida pero no retener ninguno de los pensamientos negativos en la
Fortalecerse emocionalmente
Lo más importante es fortalecerse emocionalmente y no dudar de la capacidad de escuchar para poder ayudar a la persona.
Esta persona podría utilizar al que lo aconseja como su chivo expiatorio. Si esta persona sabe que el que lo está escuchando establecerá límites de protección, la persona deprimida se sentirá más responsable para ayudarse a el mismo.
Ayudar a una persona deprimida es algo muy agotador a nivel moral
y psíquico.
psicologo madrid says
Una cosa importante a hacer , si la depresion es muy grave, es consultar a un profesional, en este caso a un psicologo. Nosotros somos psicologos en madrid, y la primera consulta es gratuita.
Sonia B.F. Arias says
Publicare este articulo por si alguien necesita de su ayuda y vive en Madrid.
Sonia B. F. Arias says
Estas casado? divorciado? hijos? viudo? tienes una razon por vivir? me imagino que muchas. El suicidio es una solucion permanente para un problema temporal. Busca ayuda profesional, para que un psiquiatra o tu doctor te prescriba un medicamento anti depresivo. En tres semanas empezaras a notar el tiempo para que disfrutes la vida
Maria says
No sw cambia no se levanta de su cama no quiere comer ni sw baña q hago
Sonia B. F. Arias says
Es un niño o un adolescente, o tu marido, no especificas, dependiendo quien sea puedes llevarlo al psiquiatra o a un terapeuta, pero si es tu esposo, debes persuadirlo pero si no quiere ir a buscar ayuda, lamentablemente solo el podra buscarla y si no quiere tu no eres responsable ni puedes hacer nada por el.
ABY says
Y COMO PUEDO AYUDARME A MI MISMA? CUANDO ESTOY YO MISMA EN DEPRESION?
Sonia B.F. Arias says
Tienes que contarme tu historia para saber como ayudarte. Dame mas detalles.
claudia elena says
Como puedo ayudarme a mi misma? cuando estoy yo misma en depresion? La depresion de mi mama la absorbo es que ella esta deprimida en el alcohol se refugia ella siempre a bebido pero a raiz que mi papa murio bebe aun mas.
Sonia B.F. Arias says
Mira Claudia estas deprimida pues quizas no estas manejando el asunto como debieras. Si tu madre bebe en exceso, tu por tu lado debes ir a ALANON para que te ayuden a entender que tu no puedes prevenir de que ella tome ni ayudarla a que deje de tomar. Dejala que ella toque el fondo del barril. No la trates de ayudar, pues lo que haras es hundirte en una depresion mayor. Busca ayuda en los grupos de ALANON y ellos te ayudaran como actuar. No hay nada que puedas hacer para ayudarla a ella, pero si hay mucho que necesitas hacer para ayudarte a ti con el problema.
gabriel says
hola tengo 19 años y creo k ando medio depresivo x mi novia yo la amo pero noto k ella es distinta ya n oera como antes y ando muy mal x k no kiero perderla y m salen las cosas mal y solo para despejar mi mente m rebusco en el cigarrillo ayuda k debo hacer hay algo en mi k siente k ella m va a dejar lo presiento 🙁
Sonia B. F. Arias contesta:
Hola Gabriel, dices que presientes que tu novia te va a dejar. Tienes solo diecinueve, que te hace pensar que te va a dejar? Su comportamiento? pienso que te estas preocupando por algo que no ha sucedido todavia. Eres una persona extremadamente ansiosa que piensa negativamente. Si estas deprimido debes tratarte y buscar ayuda si puedes consigue un terapista que pueda prescribirte unos ansioliticos y tambien tratarte con terapia profesional. No creo que el problema este en si tu novia te deja o no, mas bien el problema esta en tu ansiedad y en tu depresion. Debes ir a los grupos de apoyo de http://www.coda.org y tambien a los grupos de emociones anonimas que estan en todos los pueblos y las ciudades del mundo. Si no lo encuentras en tu ciudad puedes ir al internet y conectarte con los chat rooms.
YONN R says
HOLA! tengo 24 años estoy casado y tengo una bebe de casi 2 años de edad. tenemos dificultades muy grandes con nuestra forma de resolver los problemas,con nuestro temperamento no podemos controlarnos yo tengo el problema de desesperarme mucho y enojarme al punto de no escucharla nada y solo gritarle lo que siento en esos momentos.
mi esposa ha tenido una vida muy dura llena de soledad y malas experiencias desde niña sufrio el abuzo de un familiar cuando era pequeña y sin fin de cosas que le creearon mucha inseguridad y actitud defensiva ante todo., el dia de ayer peleamos muy fuerte por un motivo insignificante que termino en una pelea muy fea a gritos y ella se desespero tanto que decia que se suicidaria no supe como llevar esa situacion estoy muy triste por verla asi de verdad la amo y se que nuestra relacion es enfermiza pero de verdad quiero ayudarla y acambiar mi actitud para poder ayudarla la veo muy deprimida solo quiero saber que hacer para ayudarla y alentarla a que todo estara bien y poder cambiar y controlar mi enojo muchas gracias espero puedan aconsejarme!
ed says
mi amiga esta mal, con anxiedad, depression… con quien puede hablar. Ella necesita ayuda profesional.
gracias
Sonia B. F. Arias says
Debes buscar ayuda profesional, no me dices el motivo, que le paso? porque esta ansiosa? esta ocurriendo algo en su vida que la llevo a este estado? cuales cambios ha sufrido? sin datos no tengo idea que aconsejarte.
monica moran says
tengo un hijo de veinte años que ya tiene dos años presentando estos sintomas mensionados de la deprecion ,ya en tres ocaciones se intento hacer daño ya acepto buscar ayuda,solo quiero saber cada cuanto tiempo pueden repetirse estas crisis y que hacer como enseñar ami familia aque me ayude en esta tarea.soy de venezuela,maracaibo edo zulia.
Sonia B.F. Arias responde:
Hola Monica, pienso que tu hijo esta deprimido pero necesita tratamiento psiquiatrico y terapia psicologica urgente. No me has dicho cual es la causa de su depresion, no se si se trata de algun evento en su vida que le causo la depresion, pero sea lo que sea si el se ha tratado de hacer dano debe recibir tratamiento. Antidepresivos y una cuidadosa evaluacion por parte de un psquiatra para estar seguros que no esta padeciendo de un desorden mental. Tienes que explicarle al psiquiatra el historial de el desde que era un nino, es mas desde su nacimiento y el medico evaluara el caso, pero no lo puedes dejar sin tratamiento pues su vida esta en riezgo.
Anonimo says
Hola, bueno pues tengo un gran problema, mi hermana ya no le encuentra sentido a su vida dado que desde los 14 años se aferro a la persona equivocada, uan persona que nunca le ha prestado la atencion y el amor que todos necesitamos, ella ha echo todo por el, incluso tuvo un aborto por falta de apoyo de su pareja, nuevamente sembarazo y tiene un hijo pequeño, ella solo tiene 20 años , y esta cansada de su vida, intento formar un hogar y el tipo este nunca la apoyo, ahora ella quere salir a fiestas etc como cualquier joven pero por tener a su pequeño de casi 2 años obviamente no puede salir como cuanluier joven.
siempre dice que la unica solucion es morirse, ya no le encuantra sentido a la vida. ha hido mas de 2 veces a terapia psicologica y segun ella no le sirve de nada y se siente peor. yo hablo con ella pero su mente esta aferrada a que es una fracasada y que ya no tiene solucion.
estoy muy cansada de tratar de hacerla sentir mejor, me siento muy mal de que mi hermana este asi y en ocaciones cuando yo estoy disfrutando de algo me siento triste al saber que ella esta mal 🙁
esto es muy desgastante y lo unico que quiero es que mi hermana se sienta mejor. Esta situcion esta llegando al punto de que yo me estoy deprimiendo y creo que es el limite.
que puedo hacer para que ella cambie su manera de ver la vida?
por que de echo sinceramente creo que ni su hijo la inspira a vivir.
es obvio que ella desarrolo coodependencia a su “pareja” que nunca le ha servido para nada y solo la hace sufrir, ella no puede dejarlo 🙁
Ayuda!!!!!!!!! por favor me urge que ella salga de este problema y poder liberarme de este peso que tampoco me deja vivir
Muchas gracias por hacer espacios como estos.
necesito ayuda,
Sonia B.f. Arias
Pienso que tu hermana debe ser tratada por un especialista, ella podria estar padeciendo de una deprecion post parto pero si no asiste a la terapia regularmente pues no va a obtener buenos resultados. Una sola vez con el psicologo no basta. Desgraciadamente tu no la vas a poder ayudar. Yo le recomendaria los programas de http://www.coda.org estos son programas que la van a ayudar a salir de la co dependencia. Si ella ha perdido motivacion por vivir, necesita tomar algunos medicamente como anti depresivos pero solo el psiquiatra o el medioc de cabecera se los puede administrar. tu no tienes porque llevar ese peso, simplemente dile que vaya al medico y el doctor lo prescribira los antidepresivos y eso la ayudara mas los programas de coda.
Anónimo says
Estoy muy triste, no le enuentro ningun sentido a la vida, no siento ninguna motivacion, estoy a punto ,de derrumbarme, necesito ayuda y siento que nadie se preocupa por mi, a nadie le importo, creo que nadie se ha dado cuenta de lo mal que me siento y que prefiero ya no vivir
ana says
ola me llamo ana y tengo una amiga que ya no le encuentra sentido a su vida, esta transtornada desde chica por temas familiares y solo piensa en suicidarse como puedo ayudarla esta muy mal 🙁
ana says
hola tengo una amiga que tiene depresion , esta transtornada desde muy chiquita por parte de su familia solo piensa q la unica solucion es matarse, que no sirve como persona esta muy confundida como puedo ayudarla.. gracias
SARA says
Hola pienso que esta pagina es muy buena porque nos ayudan a tener alguna orientación cuando uno esta undido en una depresion aquí en este espacio contare mi situación ya que me siento perdida no se que hacer a donde ir ni porque me pasa esto. Mi situación comienza en el hecho que decido regresar a la casa de mi mama después de haberme ido a vivir a otro estado por unos años y haber fallecido mi padre, ahí vivi con ella 2 años hasta que ella decide que quiere vivir sola porque quiere hacer su vida otra vez me vi sorprendida con su decision pero la respete y me independice vivi sola por 3 años muy tranquila y feliz realmente, ocurren problemas y ella se queda sin hogar y decide irse a vivir conmigo con gusto la acepte pero desde el principio ella no estuvo nada a gusto creame que yo en ningun momento la hice sentir rechazada pero ella no estaba a gusto en mi casa por factores realmente vagos como que no le cabian sus cosas, que el departamento estaba en altos etc, si confieso que me empece a sentir invadida viendo como se conducia ella y su actitud cada dia mas negativa nada le gustaba y pues empezaron los problemas ella nunca estuvo a gusto Y mi hogar se vino abajo nos tuvimos que cambiar a otro lado porque no le gustaban las escaleras yo tenia una pareja y tambien empezaron los problemas en la otra casa ella decide irse a vivir con mi hermana y al mes me la regresan porque le paso lo mismo a ella y se regresa conmigo y ps yo siempre callada ella al quejarse diario de todo, que estabamos muy jodidas y que no era el tipo de vida que ella queria yo mantenia todos los gastos de la casa y le daba lo que podia menciono que quede embarazada y muy feliz de estarlo pero dia a dia era desgastante su actitud negativa. Hoy ya tengo 3 años de esta situación estoy embarazada otra vez esto no me afecta porque no me arrepiento, pero el hecho de su actitud diaria tan negativa y quejarse de todo me ha terminado por llevarme una depresion, no le gusta nada, no le gusta que salga a ningun lado a convivir un rato y es literal, me quede sin amigos solo voy de mi trabajo a la casa, le planteo hacer algun negocio para que ella tenga la posición que quiere porque menciono que siempre ha querido ser de la alta sociedad sin lograr serlo, yo soy muy sencilla he intentado irme a vivir por mi cuenta y sorpresivamente comienza con chantajes que se siente mal, no se que hacer no esta a gusto con lo que puedo darle lo que esta a mi alcance ni tampoco quiere que la deje sola, menciono que mi hermana ya no le contesta las llamadas porque dice que solo le llama para quejarse , ella me da a entender que no esta para aguantar dos niños es decir como sus llantos que hagan regaderos en la casa y eso y pues yo que puedo hacer si son parte de mi vida, son mi vida cuando empieza a quejarse hasta que me cansa me encierro en mi cuarto con mi niño hasta que se le pasa siendo el dia de mi descanso cuando deberiamos estar para convivir prefiero no tener dia de descanso, no se si me haya podido explicar para que me diga que puedo hacer no se como ayudarla porque a mi me esta haciendo mucho mucho daño.
REY says
hola, mi mami se enfermo desde hace 6 meses, ella trabajaba y ahora no hace nada, mi papà esta enfermo desde hace dos años yo lo cuido y trabajo y mi mamá todo el tiempo esta en casa con el, le ayudo a caminar y se calleron desde entonces mi mamà esta mal, hemos visto medicos y casi todos dicen que es etres y depresion, a veces esta contenta y se ve bien pero de repente cambia, se pone seria enojada y cualquier comentario que le hago le molesta. me case hace 3 meses, ella no queria y yo pensé que era por eso que estaba asi, pero nos quedamos a vivir con ellos en casa, sigo cuidandolos a los dos solo que ella se cierra mucho y no me dice lo que realmente quiere. Que hago??? es mi culpa??? aayundenme??? no me gusta verla asi, quiero que se recupere no para que trabaje, solo para que ella este feliz
Mei says
Este sitio esta muy interesante, sobre todo porque cuando llegamos a un sitio como este es porque lo estamos buscando por necesidad; pero estoy un poco molesta porque hay unos anuncios en medio del articulo, quiero decir encima de las letras, que no me dejan leer.
Sonia B. F. Arias says
No se a cuales anuncios te refieres, pero los unicos anuncios que tenemos en nuestra website son los de Google Ads y estos anuncios tienen que estar ahi pues patrocinan el sitio y por tanto podemos dar la informacion. Voy a chequear el articulo que tu dices que no pudiste leer para ver si hay manera de arreglar los anuncios en otras posiciones. Gracias por visitarnos.
jose says
favor alguien q me diga q es lo q tengo?
recien he conocido a una persona tiene 20 años y yo 28
y me gusta mucho, la quiero un monton ya estuvimos juntos, pero ahora veo q no me toma importancia no me llama y si hablo con ella por el cel. no me contesta bien. hable en persona con ella y me dijo q si me quiere y q le gusto mucho y q la disculpe por su conportamiento q va a cambiar, pero veo q no es asi.
ahora me siento mal pienso mucho en esa persona, me siento deprimido con ganas de llorar no se q hacer , he dejado de hacer mis cosas de siempre, pienso todo el dia en esa persona y me duele la cabeza en pensar q hacer para q ella se fije y me tome en cuenta. que me recomiendan porfavor necesito ayuda urgente.
Elena says
Hola, buenas tardes. Tengo un familiar que ha atravesado por una series de problemas: ha sufrido violencia de género por parte de su marido, y no ha conseguido salir hacia adelante, ella tiene dos hijas, y las puede perder si no se recupera. Tiene comportamientos que no son propios de su edad, además de que abusa del alcohol y de los antidepresivos. Nuestra situación económica no es muy buena, pero necesitamos que se recupere y no sabemos a quien, ni dónde acudir. Somo de Valencia, España.
Muchas gracias de antemano.
luisana says
hola mi hermano tiene 25 años esta muy deprimido cada vez q va a ver a sus hijas agrede a su ex a quien encontro en la cama con otro ella lo va a denunciar yo creo q eso es peor nosotros su familia y mi mama estamos preocupados cada vez q bebe se pone mal y hace poco se quizo tomar unas pastillas….dice q dios no existe y que no puede aceptar qu perdio su familia quiero ayudarlo y no se como….
anonimo says
hola yo tube una separacion y la supere,pero en todos estos años en mi familia a venido cosas fuerte sobre todo una muerte inesperarada ke me decoloco de mi vida,ahora estoy sin empleo sin nada,que me pasa que todo lo veo negativo y pienso que todo me va a salir mal en todos las areas,conozco alguien y ya pienso mal son muchos pensamiento negtivos si me pueden ayudar gracias
ana says
necesito un consejo plisss esque me enamore de una persona mayor q mi peru el no esta aqui si no en otro pais peru el se siente solo no kiere saber naaa de la vida el esta soltero y sin hijo a veces pienso q no le importo naaaaa porque cuando estamos chat me dice chao y se desconecta porque se siente deprimido el dice q me kiere peru no se q hacer q hago lo saco de mi vida o que puedo hace
carolina says
necesito un consejo plisss esque me enamore de una persona mayor q mi peru el no esta aqui si no en otro pais peru el se siente solo no kiere saber naaa de la vida el esta soltero y sin hijo a veces pienso q no le importo naaaaa porque cuando estamos chat me dice chao y se desconecta porque se siente deprimido el dice q me kiere peru no se q hacer q hago lo saco de mi vida o que puedo hace
Anonima says
Hola… estoy desesperada, mi novia es depresiva y se pone mal sin explicacion alguna… simplemente pasa y ya no sé q hacer! Llora por todo, pelea por todo, se coge de cosas absurdas q ni al caso. El otro día me peleaba por q yo pensaba q hacer el amor con ella era tan bueno como que pasaramos tiempo en cualquier otra actividad! Se enojó por eso, simplemente pq ella sentía q era mejor el sexo! Y cosas así, en esa situación se disculpó, pero se agarra de toda pequeñez y no es eso sino q se pone muy mal, osea se la pasa mal y no sabe pq y me desespera, al principio trataba de entender lo q le sucedía, de apoyarla, pero finalmente siento q todo se ha vuelto un caos y no aguanto más, hasta me he llegado a sentir lo más miserable q hay en este mundo, jamás me había sentido tan mal al lado de una persona. Se pone mal por todo, llego y está autocompadeciendose, se siente fea y ya no sé!! Siempre dice q me voy a cansar y eso me cansa aun más! y al principio si estaba en plan vamos a entenderla vamos a apoyarla, pero ella simplemente está ahí sintiéndose mal y ya y dice q trata pero yo no lo veo y no sé q hacer, no quiero juzgarla pero he tenido profundos sentimientos de raabia contra ella y contra mi y contra todo! Yo soy de la política de la sonrisa en la cara pero q va ya mi snrisa se fue, he tenido pensamientos desesperados, pq ellaa es maravillosa y yo la amo profundamente!!!! es como q no puedo vivir con ella pero tampoco sin ella, entonces mejor morirme y punto dejo esta agonía de todos los días, pero sé q es un absurdo, son momentos de poca lucidez y mucha desesperación… en fin, creo q sólo necesitaba desahogarme
Sol says
Hola necesito ayuda, mi novio es depresivo aproximadamente desde los 14 años que no salia de la casa hasta que me conocio a mi, yo hago que salgamos o organizo pequeñas cosas como ir a caminar, cocinar algo juntos para levantarle el animo, pero igualmente es muy complicado, practicamente no se relaciona con gente cuando no esta conmigo hasta con su propia familia. Nose como hacer para llevarlo a un psicologo ya que me menciono que se siente incomodo frente a la gente. hay alguna posibilidad de que yo pueda hablar con un psiquiatra??? o que debo hacer cabe destacar que varias veces menciona que quiere acabar con esto, que esta vida no es para el. Hace un tiempo atras su madre llevo un psiquiatra a la casa y tomo varias pastillas juntas como para hacerse daño pero lo único que consiguio fue dormirse. Ayudaaaaa!!!
brendaniela says
Mi madre lleva aproximandamnete 2 años en depresion intensiva, muy mal.
desde entonces esta acudiendo con medicos profesionales y toma medicamentos.
La familia intenta sacarla adelante, pasear etc pero ella se sient emuy mal y no puede hacerlo por si misma, estamos perdiendo la paciencia y no queremos dejarla sola.
hay dias en que no se puede levantar o bañar, ni comer.
Necesito ayuda, que postura debo tomar?
estoy casi perdiendo la cabeza
Anmary says
Hola les escribo porque tengo un gran proble con mi novio, segun lo leido el sufre de depresion;a consecuencia de que su padre murio hace 5 años e imagino que un no lo supera pues el era el consentido, por no dejar piensa en la muerte y dice que lo mejor es morirse y asi todos estan bien, dice que el no es el adecuado para mi.
cuando habla mal de si mismo repite las cosas una y otra ves, yo soy de venezuela y me gustaria que compartieran un consejo mas para poder ayudarlo a el, es dificil lidiar con alguien asi es la verdad pero lo amo y quisiera ayudarlo.! asi que porfa ayudenme siiiii?
maria says
Hola, mi problema es que vivo lejos de mi novio y el esta entrando ahora en una depresion, y como creo que es normal, se esta iendo todo a pique.
Yo ya le he dicho que luchare con el para que supere la depresion, pero el esta todo el dia atacandome, cosa que segun lo que has dicho encuentro normal ya que lo ve todo negativo.
Podrias recomendarme algo para ayudarle des de lejos y para que él sepa que yo estoy alli para lo que necesite?
La verdad es que estoy bastante perdida y por esta razon no me gustaria dejar la relacion.
Muchas gracias.
Fanny says
Hola a mi amiga le pidio un tiempo su novio y esta deprimida como le puedo hacer yo para que su autestima suba…???
que es lo que debo hacer yo….???
Isabel says
Hola Sonia estóy desesperada porque mi novio está atravesando momentos muy difíciles de depresión y lo peor fé todo no se como ayudarlo. Bueno el está divorciado y tiene dos hijos pero su ex apesar de hacerlo dejado a puesto en contra a los hijos de el y como sí fuera poco ella y su nueva pareja le envían constantemente mensajes de texto amenazandolo de muerte y humillandole. Hace una semana nuestra communicación estaba muy bien y derrepente el cambio bruscamente se siente inserbible y me repite que no vale nada y mi siquiera mis suplicas pudieron convencerlo que deseo ayudarle por que lo amo de verdad. Hace una semana siempre me recordaba que me amaba y yo correspondía sus sentimientos porque amo a mi novio como nunca ame a nadie. Pero ahora el me dice que me quiere como a una hermana preciosa uff no sabe cuanto me duele esto y lo que me hace sentirme más impotente es que el vive en um país lejano del mío y no puedo estar cerca a el para ayudarle sólo por medio del teléfono pero el casi no quiere responderme y lo último que me dijo es que irá a una terapia en un templo budista llamado Zen y no se sí esto es algo que fé verdad lo ayudara y esto me pone nerviosa que me pongo a llorar y a rezar. Por favor necesito que me ayuden para yo poder ayudar al ser que amo tanto. Les agradezco por su valiosa ayuda. Saludos Isabel
MIRIAM says
Hola Soy Miriam, tengo una amiga que desde los 18 esta sufriendo mucho, tenia un novio que era maravilloso, se ivan a casar, ella estaba embarazada, el murio en un accidente y cuando ella se entero perdio el embarazo (le subio la presion), dede ese momento no es la misma, siempre llora su muerte, creo que nunca lo ha aceptado, nunca le a perdonado esto a la vida… despues de eso, años despues, conocio otro hombre, logro sobrellevar algunas cosas, hasta acepto la propuesta de matrimonio de el, se embarazo de el y todo, parecia que las cosas ivan tomando otro rumbo, pero no fue asi, una persona que no se bajo cual concepto se considero su amiga se enamoro de su prometido y se prometieron amor mutuo, ella lo descubrio, se han de imaginar como se sintio, tambien perdio el embarazo, el doctor le dijo que ya no podia quedarse embarazada mas, desde entonces anda sin ganas de vivir, sin ganas de nada, ha ido al psicologo y estaba tomando medicamentos pero ella dice que no le sirve para nada, que todo esta perdido y la verdad yo no veo que con el psicologo y sus medicamentos haya mejorado nada, cada dia que pasa la veo peor, un dia se me desaparecio y si no la encuentro a tiempo ya no estaria hoy, iva a terminar con su vida.
Tambien una vez abusaron sexualmente de ella. han sido muchas cosas que le han pasado, una tras otra, y ya la verdad no se como ayudar.
Que puedo hacer para ayudarla??
Saldra m amiga de esa depresion??
ayuda por favor, ya no se que hacer…
karen says
mi novio esta deprimido por que tiene muchos problemas en su familia su madre se droga y bebe mucho… y no se q
karen says
mi novio esta deprimido por que tiene muchos problemas en su familia su madre se droga y bebe mucho… y no se q hacer para ayudarlo… por que yo tb soy una persona que tiende a deprimirse… ahora quiero que este bien y me siento impotente de no saber que hacer!! me pueden ayudar??
roberto says
ola necesito ayuda, kiero ser feliz y no puedo porque estoy muy triste y acongojado , no puedo hacer nada sin sentirme triste y ya no lo aguanto mas, todo comenso desde que decidimos abortar con mi pareja, soy un chico de 19 años , la verdad me siento muy mal por lo que hice, pienso muchas cosas malas, aunque mi pareja ya se encuentra bien y ya no esta deprimida, yo si lo estoy y ya no puedo mas, por favor ayuda si alguien puede ayudarme por favor que sea un psicólogo o algun profesional , no me digan que vaya a un doctor porque no tengo nada de recursos, la verdad solo quiero que alguien me escuche , ayude y sea mi amigo.
larry says
Saludos.. tengo el caso siguiente,, tengo una relacion en el cual mi pareja esta pasando por una sitacion de desempleo mas 6 meses, su madre tiene problemas mentales causados por la menos pausa y carga toda energia negativa en ella hasta el punto de deprimirla culpandola de todo, ya que nuestra relacion ella se inicio sexualmente conmigo, yo la amo mucho y quiero casarme con ella pero por mas que trato de enfocarla positivamente ella se encierra y pasan 2 dias y vuelve a lo mismo.. ella tiene todo para salir adelante.. profesional bella e inteligente. y siempre estoy enfocado en que sea feliz hasta lo extremo de olvidarme de mi para que pueda salir adelante. yo me siento muy bien pquicologicamente pero me desgasto a veces., ya que muchas veces estoy limitado monetariamente y no he podido salir a pasear y realizar actividades como cuando empezamos la realacion. yo realmente estoy centrado y mi meta es hacerla feliz.. necesito orientacion por favor..
maribel says
Hola, buenas tarde. Vengo padeciendo de una enfermedad dpresiva desde hace mas de 20 años y he visto a mas de 7 psiquiatras y psicologos y nada que me han ayudados solo hubo una Dra muy buena que me dijo que es por la tiroides y que tengo ota etiologia que padezco de untrastorno obsesivo compulsivo y me mandaron para la depresión que nunca debo dejar. y por meses el Clonac y Quetidin . Dígame por favor como desaserme de la dpendencia de estos medicamentos????? YA QUE NO ME GUSTA TOMAR MEDICAMENTOS…..
Veronica says
hola, espero puedan ayudarme, de verdad me siento desesperada e impotente.
Yo vivo en costa rica, y mi novio vive en peru, el en estos momentos esta deprimido, pues esta sin trabajo, ademas de algunos problemas familiares, yo aca en CR tengo mi negocio propio, y no me va mal, y estoy segura que juntos nos podemos mantener bien…pero el problema son los requisitos migratorios, y mas q el esta sin trabajo, la situacion es peor para que le den la visa, y esto lo unico que hace es q se deprima mas. A mi me da mucho miedo porq realmente el esta demasiado mal, y me da miedo que vaya a cometer alguna locura, se que lo unico que le daria fuerzas es alguna luz de esperanza, pero por ahora todo mas bien se complica, y no se que hacer, necesito ayuda urgente, estoy a punto de dejar todo tirado en mi pais para irme con el, pero si lo hago estariamos los dos sin trabajo
claudia says
mi mama esta muy deprimida..no come y duerme todo el dia o se enpastilla..no quiere salir por nada del mundo de la pìesa..NECESITO AYUDA!!!! POR FAFOR!!¿ que puedo hacer para ayudarla?
marisol says
hola te cuento que tengo un problema y es que mi mama hace poco perdio a su mama y hace dos años a su padre entonces hoy la veo como muy triste y no quisiera que caiga en una depresion porque es una mujer muy activa que le gusta hacer muchas cosas pero no quisiera que esta tristeza que esta pasando se le prolongue mas hasta que desencadene en una depresion de hecho ella tiene antecedentes de depresion quisiera saber hasta cuando se puede ella hacer ese duelo y cuando empieza hacer algo mas grave
keila says
hola bueno yo estoy en un estado bastante deprimido ya que estoy enamorada de un chico pero no estoy totalemnete segura de si el siente algo por mi es que me confunde porque se enoja mucho conmigo siendo quue no somos nada y lo peor de todo descubri que esta casado no se que hacer me siento bastante deprimida que no le hayo sentido a la vida
keila says
es que estoy deprimida porque no se si la persona que yo quiero tambien sienta algo pero la verdad el me lo demuestra pero lo que me deprimio es saber que esta casado ..
carla peña says
hola estoy muy deprimida por que mi papa esta pasando por un muy mal momento y mi mama lo unico que hace es culparme necesito que me ayuden como puedo manejar esta situacion
raul says
miren ustedes yo soy un adolescente y veo la vida como una mierda mis padres se enfadan con migo x algo mal k hago y esq estoy harto y encima no tengo tiempo para mi tiempo de ocio
lo unico k me ace sentir feliz son mis abuelos y mis primos
k hago?
bernardita says
buenos dias dr. necesito ayuda,mi tiene 15 de edad y esta padeciendo de depresion,ataques de panico,tristeza,desanimo x la vida y yo muriendo en vida x verlo sufrir,el ve una terapeuta 1 vez a la semana pero el dice que ir donde esa terapeuta lo pone peor (ella es muy joven y no creo que tenga buena experencia como terapeuta)tambien toma ant-depresivos pero creo que su depresion,desanimo x la vida crece mas ymas.ayude me x favor.
MADRE DESESPERADA.GRACIAS
Sonia B.F. Arias CRJU/PSYCH-CSUB says
Lamentable lo que me cuentas, pienso que tu hijo debe recibir terapia clinica pero no creo que es bueno que a tan corta edad tome anti depresivos. Cual es la causa de su depresion. El debe abrirse contigo y decirte que le causa su depresion. Esta con sobre peso? Es acaso un nino timido? tiene amigos? Hay que encontrar los factores que lo estan conduciendo a la depresion. Las pastillas no resuelven la depresion si no se encuentra la causa.
anonimo says
buenos dias, en dias pasados ocurrio algo que hoy me tiene mal, conosco a un chico desde hace mas de 4 años, durante ese tiempo habiamos mantuvimos una relacion poco comun, nos alejavamos por algun tiempo despues lo retomavamos, pero la relacion nunca formalizo. Hace un par de meses empesamos a mantener comunicacion como amigos, saliamos frecuentemente y hablabamos a diario, yo nunca lo pude ver como amigo, no se si el a mi si, pero yo si me ilusione; una noche me lo encontre en una fiesta, yo ya estava pasada de copas y me acerque a el con la intension de que pasara algo entre nosotros, pero el me rechazo, no recuerdo bien cuales fueron sus palabras porque yo me sentia aturdida y solo sali corriendo, el trato de localizarme pero yo no respondi, al dia siguiente le mande un mail pidiendole disculpas y diciendole que estava muy apenada, tambien le pedi que asi dejaramos las cosas porue yo no me atrevia ni siquiera a verlo a la cara, el nunca respondio, hoy en dia me siento muy triste, desesperada y culpable, ya que habiamos logrado mantener una buena relacion como amigos y el se portava mejor conmigo, no se si el tenia intensiones de llevar esto a algo mas formal, pero creo que yo si lo estava tomando asi, que me aconsejan??
Sonia B.F. Arias CRJU/PSYCH-CSUB says
Pues el cuadro esta claro. Tu le manifestaste tus sentimientos y el te rechazo. Pudo haber sido porque tu estabas pasada de copas que a el lo desilusiono y ahora ni siquiera quiere una amistad contigo pero tambien puede ser que nunca tuvo interes. Lo que tienes que hacer es esperar que el mueva la proxima pieza. No lo busques. Si el te extranael lo hara. Si no olvidate de el y sigue adelante con tu vida.
juanjo says
hola, soy un chico de 22 años, vivo en un pueblo de sevilla, es la primera vez ke busco alluda por internet porque lla no puedo mas, estoi llendo a un psicologo desde hace mas de un año que me lo mando mi medico de cabecera, llevo casi 3 años con depresion pero lo oculto como puedo porque no kiero hacer daño a mi familia :'( el psicologo me da cita cada 4 meses, citas de 45 minutos o menos, en las cuales lo unico ke me dice al acabar es ” juan jose te dare una cita mas y haber como sigues la proxima vez, que te mejores” no me ayuda nada! 🙁
mis depresiones han sido sobre todos x mis parejas, soi un chico ke kiere mucho a mi pareja…i cuando me hacen daño cierro los ojos e intento hacer como ke no ha pasado nada, se que no deveria hacer eso pero NO PUEDO, tambien entra el tema familiar, mi padre alcoholico y a mi madre la kiero mucho por lo que no le digo nada porque no la quiero ver mal por mi culpa.
soi muy fuerte y he conseguido salir de 2 depresiones estos 3 ultimos años, me he echo mucho daño yo mismo, sufro ataques de ansiedad y de nervios, tomo unas pastillas que no me hacen nada :'(.
pero lo peor lo estoi pasando ahora, es todo por la chica que amo, se deja influenciar mucho por la gente, le he perdonado mil cosas y ahora se deja guiar por una tia suya que la yeva por mal camino, ella no tiene apollo de nadie, ni familia ni nada, tiene 21 años y esta tia acaba de aparecer en su vida, estoi desesperado, muy undido, no tengo ganas de vivir, no kiero despertar por las mañanas para ver la mierda de vida que yevo, todo me sale mal, me he quedado sin amigos, no tengo apoyo de nadie ni animos, paso dias llorando y sufriendo ansiedad muy fuerte, me he yegado a tomar muchas pastillas para no despertar :'( :'( :'( estoy mui mal por favor necesito ayuda MUY URGENTE, NO KIERO COMETER UNA LOCURA! :'(, para colmo no tengo dinero para pagarme un psicologo pribado, ino puedo acudir a mi familia porque delante de ellos finjo como puedo, ademas tiendo a encubrir los actos de mi ex porque solo pienso en arreglarlo, solo soi feliz a su lado y no quiero ke despues la miren mal, por favor ayudenme de verdad lo necesitoO :'( por aqui o correo o telefono, como sea pero estoi a punto de extayar :'( :'( :'(.
perdonen la ortografia.
Sonia B.F. Arias CRJU/PSYCH-CSUB says
Hola Juanjo pienso que te come la ansiedad, no te enfocas para nada en lo positivo de tu vida. Dices que amas a tu familia sin embargo no te enfocas en que la tienes. Cuantos no tienen personas alrededor que los apoyen. Tienes una novia, si ella no te hace feliz, tu estas a cargo del timon de tu vida. Piensa que quiere Juanjo para el. Que harias en este momento. No me digas que terminar con tu vida puesto que esa es una solucion permanente para un problema temporal. Enlista tus problemas, lo que tienes en tu vida que te molesta. Cual seria la solucion para salir de esos problemas. Ahora piensa en lo que tienes bueno en tu vida. Que pesa mas lo que no te gusta o lo que te gusta? Haz dos listas y trata de ir solucionando uno a uno los problemas que te atormentan. Dile al psicologo que te ve que tienes demasiada ansiedad. La ansiedad conduce a la depresion y la depresion conduce a la muerte. trata de sobreponerte carga baterias nuevamente y asi como matarias en tu casa animales feroces que entran en tu dormitorio asi elimina uno a uno los problemas que tienes. Si me escribes nuevamente dime si tienes alguna adiccion a drogas o alcohol. Si fuera asi eso podria estar aumentando tu estado de ansiedad. La marihuana por ejemplo quita la motivacion y la concentracion para seguir adelante.
Andrea david says
Hola que tal necesito ayuda mi hermana de 18 años se enamoro de un hombre casado que le dobla la edad , yo siempre le dije que hacía mal pero no quiso escuchar .
Después de un año que tuvo de relación con este hombre él la dejó de de ver ella está muy triste no como bien se encierra todo el tiempo en su cuarto no sale aningun lado y llora todo el tiempo no sé qué hacer para ayudarla me duele mucho verla así ayuda porfavor
navi says
Hola! Necesito ayuda y ayudar a mi pareja, (somos una pareja discordantes) ya que él está atravesando un problema de depresión, el busca apoyo en mi al contarme todo lo q siente, y yo no se contenerlo, no me sale nada, no me salen palabras alentadoras, no se, y el por supuesto siente mi falta de compresión, y esto me hace sentir muy mal, me siento mala persona, ya q él es todo lo contrario y si esta realmente con migo en todos los sentidos cuando estoy pasando algún problema. Por favor necesito saber como ayudar a la persona q AMO.
Carmen says
Hola y Muchas gracias por el apoyo y orientacion Que puede encontrarse aqui. Desearia alguna luz sobre la situacion personal por la Que atravieso.
Estoy completamente enamorada de un houumbre ansioso y deprimido. Como es obvio en estos casos alberga muchas inseguridades, miedos, acerca de los Que me ha dicho, se han encargado de destruir su vida. Cuando nuestra bella relacion emocional estaba a punto de consolidarse, subitamente me abandona alegando su falta de confianza en mi. De eso hace ya mas de 5 meses y no se ha comunicado conmigo. Se Que soy muy importante para el pero temo ser imprudente si Lo logro localizar, se necesita su espacio. Pero quiero apoyarlo, acompanarlo en su gran dolor, aunque se no podre hacer nada para curarlo sino estar a su lado, escucharlo tan solo o tomar su mano tap vez, pero como?????. No quiero perderlo, decidi hace tpo Que es la persona con la cual deseo compartir el resto de mis dias. Por favor, se cada persona es un mundo, pero Que me recomiendan????Muy agradecida , Carmen
Mario says
Tengo la siguiente situacion
Mi amiga esta con depresion luego d q su madre fue asesinada hace 3 años, por un lapso cercano a un año ella estuvo relativamente bien pero luego tuvo un intento de auto destruccion con pastillas, esa fue la primer señal.
Acudio a una psicologa y le recetaron antidepresivos, ha intentado la situacion anterior 3 veces mas estas ultimas 3 con los antidepresivos.
hay q sumar q esta siendo infiel a la pareja q tiene, ella pero dice q la ama y q la otra persona no es nada, pero su pareja sabe lo q esta pasando y no lo acepta , le pide q decida q quiere hacer, pero ella dice q no puede.
Mi amiga en los ultimos 6 meses ha estado asistiendo a un psquiatra cada 2 meses le dan cita
y tristemente su ultimo intento de eliminacion la tiene hoy internada en un hosp psiquiatrico lleva ya casi una semana alli, la vamos a visitar y no se ve mejora
como se le puede ayudar yo soy Mario su amigo y su pareja desde hace 5 años
yamila says
hola…les escribo por que en este momento estoy cuidando a mi mama que duerme después de haber tenido un episodio no se bien como fue por que cuando llego de trabajar me encuentro con ella en muy mal estado, ella dice que solo tomo algo de alcohol, pero en un episodio anterior hace menos de un mes,tomo tres pastillas de alplax que es lo que toma para dormir !… la vez anterior y esta comenzó todo después de una discucion con mi papa…las cosas no son fáciles en casa como a cualquiera a ellos le gustaría vivir mejor de lo que en este momento podemos… entiendo que esto no viene de ahora por que pasaron muchas cosas feas en la familia y mama es la que carga con todo…mi papa también pero tienen personalidades diferentes mi mama no sabe como enfrentar situaciones muchas veces dice que se quiere morir y que ya no puede mas…son muchos los problemas que la llevan a pensar así..somos cuatro hermanos yo soy la mayor , nadie la ayuda con las tareas de rutina como, limpiar, cocinar, lavar etc…ella es discapacitada visual ya que tiene glaucoma y perdió mucho de vista, es una mujer que hace de todo sin problemas a pesar de su discapacidad!!.pero todos necesitamos ayuda siempre mas que nada de tus hijos a los que le diste la vida y todo lo que estuvo a tu alcance eso la hace sentir frustrada aunque nunca lo dice, esa es mi manera de ver las cosas, lamentablemente todo es peor por que discute mucho con mi papa ya que ninguno se toma las cosas con una actitud relajada y todo termina en peleas, mi hermano no trabaja por que nunca quiere, pierde los trabajos que consigue, por que le gusta mas salir, en eso ya se resigno mi mama,aunque no debería ser así!! mi hermana, dos años menor que yo, trabaja pero esta embarazada casi por tener. vive con notros por que se separo de el padre de su hija cuando estaba de cuatro meses…mi mama y mi papa son los que la ayudan con todo lo que necesita, yo por una cuestión de que no hay lugar en casa para cuando llegue la bebe, me alquile un departamento haciendo esfuerzos, cerca de la casa donde vivo con ellos, hace cuatro dias que alquilo y todavía no me mude. en este episodio de mi mama me pidió llorando que no la deje sola que no sabe que va a hacer sin mi por que yo soy la unica que la ayuda y que la escucha, que nadie la entiende que esta muy triste que no quiere vivir mas y un monton de cosas mas ahora mi papa se fue para no seguir discutiendo con ella yo me quede a cuidarla por que no se puede ni parar sola, no se realmente que tengo que hacer?? se que puede estar pasando por una etapa difícil donde parece que pasara todo junto. pensaba que quizás mañana cuando este mejor y pueda entender las cosas, podría hablar con ella y con mi papa para tratar de entender bien cual es el problema de que no pueden hablar sin discutir y la necesidad de decirse cosas horribles que lastiman, pensé también que una vez que todo este mas tranquilo… en hacer alguna actividad semanal con mi mama por que ella dice que mi papa nunca la lleva a ningún lado, que no sale, que trabaja todo el día y no disfruta de lo que gana,(ella cuida la nena de una vecina que tiene cuatro años y la quiere mucho, lo hace por que no quiere sentirse inútil pero también se cansa mucho lleva mucho trabajo cuidar a un chico aunque lo haga con ganas por el sentimiento de cariño que le tiene), entonces yo pensé que podía hacer alguna actividad semanal con ella como reiki o algo así para pasar un tiempo juntas y que también le haga bien…el motivo puntual de por que escribo es por que me gustaría saber si estoy en lo correcto con lo que pienso hacer y si me pueden aconsejar con algo que no se me halla ocurrido, que tengo que hacer para ayudarla!!?? es muy doloroso verla así y no saber que hacer,no puedo hacer que los problemas cotidianos desaparezcan!! pero como hago para que los pueda ver ella de una manera mas tranquila y relajada que entienda que haciendo cosas como esta no soluciona nada. es imposible que la lleve con un psicólogo por que es muy cerrada a eso no piensa que la pueda ayudar en algo no acepta que tiene un problema. desde ya agradezco por tomarse el tiempo de leer tan largo relato y cualquier respuesta que me pueda guiar para ayudarla! muchas gracias!!!
lily ee armenta says
juanjo mi consejo para tu depersion es que le pidas auda al ser supremo que es DIOS ve a una iglesia desgarrte ante el abre tu corazon el es el unico ser poderoso que te ayudara….. a mi me paso algo similar posiblemente dure un poco tu proceso pero ten fe y confia en Dios sinceramente te lo digo…. MUCHA SUERTE
claudia says
Hola, la verdad no acostrumbrada a escribir mis cosas, pero de verdad sé que ando mal. Yo tenía un novio con el cual dure casi 2 años y hace un mes lo notaba muy raro y resulta que tubo un bebe con su exnovia y ya tiene 2 meses, la verdad es que me duele aceptarlo pero en verdad había planeado mi vida a su lado y ahora me sale con esto. Me siento como idiota toda su familia sabía que tenía al bebe y nunca me dijeron nada. Ahora su ex novia me manda mensajes y sus hermanas la apoyan… porque están de su lado? no se supone que yo soy la ofendida? estoy confundida, dolida, decepcionada, triste…. Yo tengo una niña que no es de él, y su hermana dice que yo también tengo una niña y que ni siquiera me la reconocieron. Yo nunca le conté nada a su hermana y ahora se llena la boca hablando de mi situación queriendo justificar a su hermano… Como le hago para que no me afecte tanto? Yo sé que me porté bien con él y siempre lo respete… Pero porque tendré tan mala suerte en cuestiones de amor… 🙁
melvin vasquez says
bueno necesito ayuda mi novia me contó que tiene muchos problemas y que prefiere morirse se siente muy mal que solo quiere pasar todo el día en cama durmiendo pero a la misma ves dice que quiere suicidarse pero luego dice que es un gran pecado que dios no la perdonaría pero luego empieza a decir que ella seria capaz de todo bueno yo la amo mucho y quiero ayudarla dándole consejos pero antes de todo quiero informarme muy bien para brindarle mi apoyo por favor ayúdenme se los agradecería
Anónimo says
HOLA PS BUENO HOY PIDO AYUDA POR QUE NO SE QUE ASER MI ENMORADO PERDIO A SU MAMA Y NOSE COMO APOLLARLE YA QUE EL ME RECHASA TODO LO QUE AGO DIOS PERDON
roman says
hola, la verdad es que estoy muy deprimido por mi novia, llevo un año cuatro meses con ella, anteriormente yo era quien aveces no queria estar con ella, el que la despreciaba y algunas veces sin querer la lastime muchisimo, de un mes para acá me siento muy mal con ganas de llorar con mucho miedo y con impotencia de no poder estar cerca de ella por el horario de trabajo de ambos, hoy siento que la estoy perdiendo aunq ella esta conmigo y me dice que no me preocupe que siempre estara conmigo, yo pensaba casarme con ella pero se pospusieron en dos ocaciones, la primera de ellas por que fallecio una tia muy cercana y nos dolio mucho su perdida y en la segunda ocación fue porque mi hermana habia quedado embarazada y se tenia que casar, dejando asi mis planes a un lado, ahora mi novia esta muy triste por que en mas de una ocacion se cancelaron los planes que ella y yo teniamos, yo la amo verdaderamente pero tengo miedo de perderla, hace una semana la termine porq ya no tenia tiempo para mi por que siempre me estoy enojando por tonterias y despues de 5 dias la busque para decirle que realmente la amaba, cabe mencionar que dentro de los 5 dias que no estuvimos juntos, yo me deprimi bastante llorando cada noche sin poder comer y sin poder dormir, despues de regresar a estar juntos otra vez aun me sigo sintiendo mal, muy desesperado muy intranquilo y con un miedo excesivo, siento que estoy perdido y no se que hacer!
porfavor ayudenme
Anónimo says
me siento deprimido probe la cripi en el 2013 tengo 24 años lo hice despues de viejo y ahora me siento q he dejamo novia, familia , trabajo solo quiero fumar y fumar y quiero q me ayuden por favor 🙁 me estoy arruinando mi vida y no se que hacer me desconosco 🙁 siento q caigo en un abismo
jasenia says
ola quiero un consejo como ago mi amiga estas enojada con su novio ella lo llama pero no lohace caso que ago
Cristina Andi says
hola tengo una relación hace 4 años que se derrumba tenemos tantos problemas el tiene dos hijas con diferentes mujeres supe el no se caso con ninguna de ellas pero nos hacen imposible la vida hemos pasado tantas cosas juntos nos hemos apoyado tanto y surgió mas complicaciones con la primera hija pero con la madre y la abuela de la hija nos amamos pero lo cual hemos hablado ,el de separarnos un tiempo por que el piensa así no me causara mas daño y no se q hacer lo amo quisiera apoyar al mismo tiempo a alejarme y no que hacer ayudenme
bolivar hernandez ruiz says
hola,sufrí durante 14 meses de ansiedad generalizada y depresión, y logré superarlo. puedo contarles mi experiencia. no deseo vender nada. logré vencer a los pensamientos.
bhr1961@hotmail.com
brenda garcia says
hola quiero ayuda para mi esposo el me fue infiel porq estaba borracho y melo confeso y sedeprimio mucho porque yo le ise dano disiendole que le iba aser lo mismo con su primo y aora el yano tiene ganas de seguir luchando y nose que aser tenemos tres hijos nese sito ayuda para mi y para el por mis hijos porq ellos son los que estan sufriendo y no se que aser
brenda garcia says
por fabor contestame nese sito un consejo
elizabeth says
buenas tardes, tengo 35 anos, tengo un amigo de 36 que se deprime constantemente, siempre he sido una persona que escucha al projimo, asi que el siempre me platica de sus problemas, se desahoga, nunca le juzgo, la situasion es que yo tambien soy una persona deprimida desde que me separe de mi ex esposo, mi amigo lo sabe, pero no siento que me escuche, empiezo a hablarle de mis cosas y el me interrumpe y sigue hablando de su situasion, y siempre siempre tiene que hablar de que es deprimido, la verdad me agrada atender a mi amigo por que lo comprendo, pero no siento el entienda que yo tambien necesito de que me escuche… y no se si sera conveniente alejarme un poco de el, o deplano decirle “dejame hablar un poco” porque empiezo a sentir me canso de la situasion… pues a la mejor el solo me busca para desahogarse, talvez es algo muy sencillo pero es importante para mi, gracias.
Anónimo says
Mi novio esta muy mal, hasta penso en matarse, xq dice que es un mal hijo, un mal amigo y un mal novio…y la verdad es que no, es una exelente persona..pero no se..esta muy mal..y no se quie hacer..xq si se muere..yo me muero con el…es una situacion muy dificil..x favor..necesito un consejo urgente!
Giovanna says
hola mi novio esta deprimido por que su hijo cada vez que lo busca le dice muchas majaderías, su hija solo le pide dinero, su ex esposa siempre le llama o lo mesagea que es un mediocre, el vive con su hermana pero ahora tambien su hermana lo trata como si fuese una persona de sevicio y la nana de su hijo todo eso se le junto y esta triste no quiere saber nada de nadie nisiquiera quiere mi ayuda y dice que no me quiere lastimar tengo mucho miedo por que siempre a tenido problemas con el alchol y no quiero que recaiga en eso. no se como ayudarlo
Victoria says
Hola mi novio esta sufriendo depresion y necesito que alguien me ayude porque trato de darle animos pero siento que a el todo lo que le digo le molesta y ya no se que hacer me dijo que tiene miedo de terminar como Santiago (un amigo de el que se suicido) me dijo que quiere dejar de existir
liliana says
Ola quiero un consejo siempre e padesido de bajo autoestima y como depresión tengo mi pareja pero aveces piemzo que estoy muy fea y gorda y otras veces es diferente mesiento bien pero de repente me pongo trizte amo noegusta sacarme fotos ni verme en un espejo por que mesiento fea diganme como o que ayuda necesito gracias
nancy says
hola, mi mama tiene una depresion muy fuerte, esto ya viene desde hace mas de 6 meses obviamente yo la quiero y me duele verla de esa manera, pero yo siempre he sido una persona muy fria y no se como ayudarla siento que lo que le digo de nada sirve y mas la deprime, pero como cambio eso si nunca he sido amorosa ni nada de eso?
Sonia B.F. Arias CRJU/PSYCH-CSUB says
Hola Nancy, gracias por escribirnos, no nos especificas si esa depresion de la que tu madre sufre es por causa de algun problema o perdida de un ser querido. Puedes escribirnos nuevamente y darnos mas detalles para poder acerte una recomendacion. Tambien necesitaria saber si ella tiene historial de depresion en el pasado o es la primera vez y que edad tiene tu madre. Puedes escribirnos a arias.psicologicamentehablando@gmail.com o a este mismo blog. Gracias.
Jesus Godinez says
Hola ,soy Jesús tengo unos síntomas muy feos hace 3 meses tuve una cirugía ,deje de trabajar por ello,cuando volví a my trabajo me despidieron,ha raíz de eso me han empezado unos miedos my fuertes ansiedad dolor en my pecho fui al hospital y me dijeron que harán ataques de pánico y depresión ,no encuentro la salida los ataques y los miedos ma duran casi todo el día y en la noches no puedo dormir quisiera que si me puedes orientar,,si puedes mandarme correspondencia a my E.MAIL TE LO AGRADECERIA MUCHO,SALUDOS .ATTE. JESÚS DE BAKERSFIEL CA.
Sonia B. F. Arias says
Estas padeciendo de ataques de panico, debes ir al psicologo o al psiquiatra para que te mediquen. No veo otra alternativa.
zulema says
Hola, buenas tardes, quisiera me apoyara y aconsejara a como puedo ayudar a mi novio, el esta pasando por momentos muy dificiles hace dos años su papá fallecio y le cayo encima la responsabilidad de su hermano de ahora 17 años que le acaba de dar la noticia que va a ser papá el cual a mi novio le afecto mucho, el siente que es culpa suya. Por otro lado esta la presion de su mamá al exigirle demaciado economicamente, Ya no se como apoyarlo el dice que se siente muy mal, se siente ahogado a tal grado que dice querer desaparecer, a tratado varias veces determinar nuestra relacion. pero yo no lo e permitido porque quiero ayudarlo, se que puedo y podremos salir adelante. le agradeceria mucho su apoyo.
Sonia B. F. Arias says
Zulema pienso que tu novio es un poco dependiente de su familia. Todos los problemas de la familia los toma como si fueran suyo y eso no lo deja salir adelante. Deberia ir a los grupos de Co dependientes anonimos contigo. Se siente ahogado porque es co dependiente. A ti no te conviene que el no vaya a estos grupos de apoyo porque aunque se case contigo va a seguir arrastrando los problemas de su familia. El siente que es el super man y que su deber es salvar a sus familiares.
Belén says
Hola tengo a mi pareja de 46 años que está en un estado en el que dice que ua no quiere levantarse ni siquiera para ir a trabajar, que ya no tiene ni hambre, que todo lo que come le cae mal, y encima que quiere alejarse de mí porque él no está bien. No se cómo ayudarlo.
Sonia B. F. Arias says
Hola Belén, el debe buscar ayuda con un psiquiatra, tambien necesita hacerse algunos exámenes médicos físicos. Podría tratarse no solo de una depresión mayor pero también podría estar seriamente enfermo. Deben acudir al doctor cuanto antes.
Giovana says
Hola doctora. Soy de Perú y tengo a mi pareja muy mal psicológicamente porque piensa que todos le van a ser daño y que tiene el sida o el canser ya hace 2 semanas que no va a trabajar y no quiere ver a nadie no quiere comer tampoco no se que puedo Hacer que le puedo decir. Porfabor necesito ayuda
Sonia B. F. Arias says
Hola Giovana lamentable el caso de tu pareja. Debes llevarlo al médico para que le haga algunos examenes físicos y mentales. Si tu pareja cree que tiene una enfermedad terminal puede tener sus razones. Descarta esas enfermedades y enseñale los resultados para que se convenza que está bien. Luego llevalo a una evaluacion psiquiátrica, para que el psiquiatra lo diagnostique. Podría tratarse de un episodio psicótico de ansiedad extrema.
Cristina says
Hola!!!
Me llamo Cris, mi mejor amiga esta a punto de entrar en depresión, yo la quiero ayudar, yo tengo 12 años como ella, ella, sufrió mucho, ya que se le murieron dos mejores amigos el mismo dia, yo la he ayudado como he podido, se podría decir que soy como una mini psicóloga ya que le he dado todo mi apoyo, le dije que nunca la dejaría, pero se, que no es fácil superar dos muertes de tus seres queridos y lo menos que quiero es que lo sufra ella, le dije, que ella no podia saber si iban a pasar los accidentes, por eso he cudido auqi, para que me den un poco de ayuda…
Se lo ruego, como dije anteriormente, me dicen mini psicologa, ya que dicen que con tan solo mirar a la gente se que le ocurre, pero muchas veces no se darle consejos, por favor espero su respuesta con muchas ganas para no ver a mi mejor amiga asi
Gracias….
Sonia B. F. Arias says
Hola Cristina tu amiga esta pasando por la etapa del luto de haber perdido a dos amigos que ella amaba mucho. Tienes que dejar que ella sufra ese luto, en estos casos ningun consejo tuyo que estas en la mejor disposicion de ayudarla. Lo que si puedes hacer es pasar tiempo con ella, tratar de distraerla con actividades que a las dos les guste hacer y tratar que ella no se aisle y pueda socializarse. El luto pasara y el dolor que ella siente ahora se ira durmiendo. Tienes que tener paciencia y darle tu apoyo y comprension.
Lesly says
Hola doctora soy de peru le escribo porque tengo un hermano de 29 años que viene sufriendo de una horrible depresión desde setiembre de este año nosotros no sabemos que hacer esta recibiendo tratamiento psiquiátrico con pastillas pero el sigue llorando y dice que no puede superarlo no sabemos que hacer lo peor es que mi hermano también sufre de epilepsia por eso pienso que también le dio esto pero lo que el dice es que tiene miedo de quedarse solo porque mis papas son personas de edad y bueno yo tengo mi pareja le decimos que nunca se quedará solo pero es tan difícil que deje esa idea lo que mas queremos es que se sane porque es triste verlo así no para de llorar apesar de las pastillas queremos hacer algo para que le pase esto porque he leído que estas enfermedades duran 2 años por favor ayúdeme doctora que puedo hacer por mi hermano estoy desesperada !!!!
Sonia B. F. Arias says
Hola Lesly, gracias por escribir. Dices que esta recibiendo tratamiento psiquiatrico y el cuadro aparentemente no ha cambiado. No me dices desde cuando esta recibiendo este tratamiento con el psiquiatra, pero debo decirte que a los anti depresivos muchas veces hay que darles hasta tres semanas de tiempo para que empiecen a hacer efecto. La depresion es falta de seratonine en el cerebro de el y no tiene nada que ver con la epilepsia que sufre. Por lo que me dices que tiene miedo de quedarse solo, eso refleja tambien ansiedad. No se si el psiquiatra le habrá recetado anti ansiolíticos tambien. Pienso que deben hablar con el psiquiatra que lo está tratando y explicarle que ustedes no ven mejora en tu hermano. Quizás el doctor le aumente la dosis del tratamiento o le cambie la medicina. Solo el puede hacerlo. Tambien me parece que le ayudaria a tu hermano a ir a un terapista o psicólogo con el cual el pueda expresar sus temores que siente. Esto sin dejar el medicamento. Por el momento no lo dejen solo, para que no atente contra su persona. Denle el apoyo y el cariño que el necesita y a ver que te dice el doctor cuando hables con él.
mac says
Buenas, queria un poco de ayuda para poder ayudar a un amigo mío. Hace algún tiempo empezaron a pasarse por su cabezas millones de preguntas, como cuestionar el sentido de la vida, y a raíz de eso comenzo a derrumbarse emocionalmente. Visito a u psicólogo e, incluso, a un pediatra. No estaba sastifecho con ello y lo veía una perdida de tiempo porque se encontraba cada vez peor. Se volvió una persona pesimista. Parecía que todo iba mejorando, pero según me cuenta dice que siente que es como una obsesión que a veces puede pasar a un segundo plano, pero que siempre esta ahi. Hara apenas unos días falleció su abuelo y lo encuentro peor que nunca. He intentado animarlo, pero sigue pensando que no merece la pena hacer nada ni estudiar ni ser nadie porque la vida va a terminar y es una mierda. Te pido consejo porque es un tema delicado y quiero ayudarlo. El problema es que no quiere acudir a ninguna especialista por su mala experiencia con ellos. Dice que solo es un gasto de dinero para terminar muriendo… Se ha dado por perdido y necesito saber como puedo ayudarlo. Si pudiera ayudarme se lo agradecería. Un saludo.
Sonia B. F. Arias says
Hola Mac, tu no vas a poder ayudar a tu amigo porque tu no eres terapista. Si el se niega a ir a terapia o a un analisis psiquiatrico, para que lo puedan medicar, entonces no puedes hacer nada por el. Haciendose el victima de la vida, no saca nada bueno, si esta deprimido, necesita ayudarse a el mismo, y solo el, unicamente el puede convencerse que necesita ayuda. Tu no lo vas a convencer. Va a tener que tocar fondo y entonces buscará ayuda.
Xele says
Hola! Quisiera que me aconsejara… Tengo una ex pareja que apesar que terminamos asi un poco mal en fin siempre me ofrecí mi amistad en fin el lleva una vida un tanto difícil desde niño tanto en cuestiones familiares y sentimentales, si bien terminamos por que el piensa que le mentí y no es asi y nunca llegamos a un acuerdo en fin ya varios años lleva deprimido y ahora aunque no lo vea se que esta muy deprimido y no se como ayudarlo, también se que el se hace al fuerte pero sufre mucho … No se cómo ayudarlo o no se como platicar con el para que pida ayuda profesional yo soy estudiante de medicina y me preocupa demasiado quisiera apoyarlo pero no sé como….. Ayuda por favor…. Gracias.
Sonia B. F. Arias says
quizas acepte a ir contigo a los grupos de apoyo emociones anonimas que estan en la mayoria de las ciudades. La depresion solo se supera con terapia o medicamento pero si no acepta ninguna de las dos no puedes obligarlo. Pienso que debes de sentarte a conversar con el y hacerle ver la importancia de una terapia para que la depresion no alcance grandes proporsiones.
Liliana says
mi hijo hace mucho tiempo esta como aislante con todos hace una mistad no se separa. Simpre pendiente de ellos despues derepente se alja y ni los mira esta agresivo tenemos un nieto de 8 año s el tiene 20 lo ve y lo agrede verval amenaza con tirarle cosas se encierra con la novia lei mns que la tortura con las palabras no se que hacer todo trabajo empieza y lo deja no trabaja no estudia se encierra anoche se fue de la casa se despidio de todos lo buscamos x todas partes lo encontro el padre y lo yrajo llorando aque puedo hacer
Sonia B. F. Arias says
Deben convencerlo de que busque ayuda profesional, es peligroso que se aisle porque la depresion puede afectar su mente mas de lo que piensan. Podria empezar a sufrir crisis de psicosis y eso es peligroso que atente contra la vida de otros y contra la suya propia.
Nataly says
Hola
Soy una persona deprimida
Y estoy mal y ya no se que hacer
Y necesito que alguien me escuche
Sonia B. F. Arias says
Hola Nataly, la depresión en la mayoría de las veces necesita de medicamento acompañado de una terapia hablada. Te aconsejamos que vayas a un centro clínico de salud mental y les expongas tu problema. En todos los paises del mundo los hay y hasta gratuitos. No me dices en que pais vives pero puedes investigar en google sobre encontrar la ayuda que te quede conveniente. Tambien puedes buscar en google
https://stcharleshouston.org/events/grupo-emociones-anonimas
Alberto Nikoláievich says
Hola,
Tengo una amiga que esta depresiva, es porque su abuelo puede que tenga cáncer (es muy probable).
Esta muy deprimida, nada la anima. No es la primera vez que se deprime siempre la ayudo en lo que puedo, siempre trato de hacerla sentir mejor etc.
Pero esta vez ya no puedo hacer nada, nada la anima ni su canción favorita, ni nada.
Esta muy muy deprimida y bueno a mi no me interesa la vida de otras personas, no me importa que la gente muera, pero ella si me importa la amo y no quiero que intente suicidarse o peor aún que lo consiga.
Luis eduardo says
Hola, necesito mucho de su ayuda , mi novia hace una semana cayo en un estado depresivo y se corto las venas, me preocupa mucho , no se quiere dejar ayudar , vive encerrada neciamente en que no quiere ayuda , intente ayudarla pero me dijo que si yo la intento ayudar me consideraria como su enemigo, por favor aconsejeme para poder ayudarla , no se que puedo hacer , se lo pido porfavor.
Sonia B. F. Arias says
Hola Luis Eduardo, muy lamentable, si ella no permite que tu la orientes a que busque ayuda psiquiatrica, tu no puedes hacer nada para ayudarla. Si se intento suicidar quizas lo intente otra vez? Sabes si tiene algun motivo para estar deprimida o es una depresion severa ocasionada por una enfermedad mental? Mientras un psiquiatra no la evalue, y la medique ella va a estar mal. Una persona que no se deja ayudar es como alguien que se esta ahogando en un rio y no deja que alguien le mande un salvavidas.