Cinco pasos a seguir despues de un divorcio
Los siguientes pasos podrían ayudar a los divorciados a sentirse mejor:
1. Reconocer la raiz del problema
Primeramente ambos deben reconocer que está bien sentirse tristes, malhumorados, cansados, frustrados, confundidos y lo que es peor muy ansiosos con respecto al futuro incierto.
Ambos deben aceptar que el divorcio vino a causa de una relación
insaludable que no estaba funcionando y que se podía haber tornado en algo muy riesgoso para ambas partes.
2. Tomarse unos dias de vacaciones
Los divorciados deben darse unos días de descanso para sentirse mejor. Los estudios muestran que las parejas cuando se divorcian no rinden en sus trabajos igual que cuando estaban casados.
Antes de perder el trabajo por una negligencia involuntaria, es mejor tomar unas dos semanas de vacaciones ó de incapacidad para acostumbrarse a la nueva vida. Este tiempo servirá para sanar ideas y reorganizarse nuevamente.
3. Buscar apoyo en la familia y amigos
Tanto el hombre como la mujer deben buscar apoyo emocional y moral en sus amigos y familiares y no tratar de pasar por ese trance solos.
Deben pensar en asistir a grupos de apoyo donde puedan hablar de sus sentimientos e identificarse con otros que
están en su misma situación.
El aislarse no les ayudaría para nada todo lo contrario, los niveles de estrés subirían y la concentración mental que se necesita tener en esos momentos se perdería.
4. La tristeza es un sentimiento muy normal
Los divorciados deben estar muy conscientes que van a atravesar por tiempos oscuros y de mucho dolor. El sentirse muy tristes y con muchas ganas de llorar es una reacción natural.
La pérdida como dijimos anteriormente es múltiple. No solo se pierde la compañía del ser con el que se pasó mucho tiempo, años quizás pero también se pierde en parte la vida social y financiera a la que
ambos estaban acostumbrados.
No importa cuanto sufran y el tiempo que les tome recuperarse pero las buenas noticias son que un día ambos sanarán y lograrán rehacer sus vidas.
5. No acudir a las sustancias para sentirse mejor
Uno de los consejos más sabios para los recién divorciados es mantenerse alejados del alcohol, drogas sociales ó drogas prescritas.
En lo que ambos se deben enfocar es en comer saludablemente, hacer ejercicio y socializarse con personas con las cuales sientan un apoyo moral y que los ayuden a sanar sus heridas de una forma apropiada y pasar esos tiempos díficiles.
Queremos compartir con todos uds. Una pequña prueba del HIMNO DEL DIVORCIO Y SEPARACION.
Entren en: http://www.felizdivorcio.com
Será muy importante para nosotros que nos dieran su opinión
Muchas gracias
hola buenas tardes estoy pasando por un proceso de separacion,tengo 3 meses ya , el esta con otra persona ya, y cada dia mi vida es a veces feliz y triste,quiero curarme en salud,lo veo a el con rabia y me hace daño quisiera que me ayudaran.
Respuesta:
Hola Marilitza, es muy dificil pasar por un divorcio y si el esta con otra pareja pues con mucho mas razon, te debes sentir mal. Tienes que comprender que el divorcio es un luto por el cual estas atravesando. Perdiste a tu pareja. elproblema es que es mas doloroso que la viudez pues en la viudez tu recibes mucho apoyo moral y en el divorcio no ocurre lo mismo. Te aconsejo que leas las etapas por las cuales vas a pasar y hasta que no atravieses por estas etapas no te va s a sentir bien. Debes cerrar ese ciclo de tu vida y cada dia te vas a sentir mejor. Puedes leerlas en nuestro sitio.
http://www.psicologicamentehablando.com/enfrentando-el-divorcio/
Espero te ayude el leer nuestro articulo.
Hola. Luego de muchas oportunidades de ambas partes yo tome la desicion de pedirle el divorcio a mi esposo. Yo como mujer he hecho de todo para tratar de sobrellevar esta situación pero no pude mas. El desamor de parte de el,el no sentirme amada, la arrogancia,el no importarle lo que son las responsabilidades de un hogar y muchas situaciones mas me tenian en un estado de tristeza constante y por mas que lo trataba de dicimular en mi casa se daban cuenta de mi tristeza. Hasta que llego el momento de decir BASTA YA. El no es el padre de mis hijas y no tengo hijos con el. Yo me siento tranquila pero hay dias que estoy como una llorona no es porque me haga falta porque en el proceso de tanto dolor el amor se termino y no lo amo ni lo odio solo lo quiero lejos de mi porque he sufrido demaciado con el. Le pregunto tendre la capacidad de olvidar y volver a empezar con el tiempo. Porque siento que no podria confiar nuevamente en una relacion.
Gracias por su ayuda
hola marilitza soy david. a mi me paso lo mismo solo que dos mese antes que a ti. ella esta con otro mas joven y encima conpartimos una hija de 3 años, por la cual yo tengo que trata con su madre y llevarnos bien a un que yo este raviando por dentro. todo por mi hija.
y aunque duele muchisimo se que poco a poco se supera. animo y quierete a ti misma
Hola soy yaqui.. Bien.. me hace falta hablar un poco de mi separación, es aún muy dolorosa, por que aún lo quiero….mucho y a decir veradad… la tristeza llega de pronto y siento que no puedo con todo esto.. Simplemente yo no quise que me hiciera más daño, por ello me aleje… pero duele demaciado y quiero regresar a él, por que siento que debo hacerlo, y solo quiero estár bien… solo quiero eso…
hola estoy pasando por esta situcion del divorcio perro mi ex me dice que las cosas deben seguir igual que no cambie no se que hacer
hola quisiera que me ayudaran, tengo 6 meses de separada de mi esposo pero no puedo superar, no salgo de ese trauma quisiera que me ayudaran, no se que hacer el me llama todavia y esta viviendo con la otra persona y lo quiero mucho yo tengo un sentimiento de culpa porque cuando me entere de esa otra mujer yo le deje la ropa donde la mama y el al tercer dia se fue a vivir con ella y me duele mucho ….necesito que me ayuden…que me den consejo por mi culpabilidad….
Hola Claudia, mira dices que te divorciaste de tu esposo porque le dijiste a tu esposo que se fuera cuando te enteraste que tenia otra mujer. Dices que te sientes culpable porque le fuiste a dejar la ropa a donde la mama cuando el te estaba siendo infiel. Porque te sientes culpable? De que te sientes culpable si tu no fuiste la que le fue infiel, fue el a ti. Me imagino que te llama porque el si se siente culpable con causa, pero tu no deberias sentirte asi. Tu hiciste lo correcto, no quisiste vivir con el y compartirlo con la otra persona.
Estoy pasando por una separacion y duele mucho que hago para parar este dolor aveces kiero regresar con el pwdirle perdon pero me digo a mi misma pork tu y no el
Hola Citlalitl, si tu piensas que cometiste algun error y por eso se estan separando pues valdria la pena que buscaras una via de comunicacion para que aclararan los puntos en frio, sin discusiones, sin ofensas y sin heridas. Si tu crees que el te ofendio a ti y tu fuiste la victima de la situacion pues debes tener dignidad y no rebajarte a buscarlo pues el te perderia todo respeto y seguiria maltratandote. Yo te aconsejo que hables con el y si todavia hay amor de parte de ambos busquen ayuda. Una alternativa seria terapia de pareja y otra seria buscar los grupos de encuentros matrimoniales que ofrecen la mayoria de las iglesias locales en todos los paises.
hola amigos yo tambien estoy pasando una separacion con mi esposo tenemos 13anos de casados pero este ano yano aguante mas su abuso verval que me hace es un alholico tambientengo dos hijas pero solo una es de el la pequena el nunca me a querido ami hija la mayor cuando me case con el mi hija ya tenia 6anos pero el nunca trato de ser padre para mi hija siempre la ignoro al paso del los anos mi hija se embarazo de su novio pero el novio la abandono encuanto supo del embarazo y cuando le dije a mi esposo dela situacion el medio la espalda me dijo ke escojiera entre mi hija o el y escoji por mi hjia y el se fue de mi casa y ya no quiere regresar pero yo todabia siento amarlo pero yno puedo echar de mi casa ami hija menos en estos momentos de su vida y tu que me aconsejas leector?
espero que me puedan ayudar voy acumplir 2 meses de separado de mi esposa eya me dejo tengo 2 hijos con ella mi caso es que yo estaba trabajando fuera de mi ciudad para poder darles una vida mejor a ella y mis hijos ella tambien trabaja n el tiempo que estube alla tubimos problemas de celos por parte mia enpese a celarla mucho tanto que discutiamos aveces me mentia adonde iva y pues desconfiaba mucho hasta que llegamos al extremo de que medijo que era mejor separarnos yo estando todabia fuera de la ciudad entonces me regrese para habalr con ella pero eya ya no quiso cambiar de opinion aparte con su mama tube mucho problemas ella enpeso asalir con amigas separadas y creo que eso influyen muchoo ya le he rogado le e pedido perdon que me perdone le prometi que todo cambiaria aparte se molesto medijo que estaba desepcionada porque antes de regresarme ami ciudad renuncie a la empresa porque preferia perder el trabajo que mi familia que al finde cuentas la perdi el primer mes le roge y le pedi que me diera una oportunida luego la deje de buscar 3 semanas y le volvi apreguntar y medijo que qeria el divorsio aparte su mama tiene control sobre ella le grita que se meta que ya es tarde y no puedo habalr bien con ella me estoy muriendo por ella y por mis hijos la amo que puedo hacer
mi esposo me dejo para irse con otra mujer casi cumpliamos 4 años de casados tenemos un niño de dos años y medio y me encuentro embarazada de dos meses no se q hacer yo lo amo y deseo con toda mi alma que regrese a mi yo estoy dispuesta a perdonarle todo perome cuesta entender que a hora a quien quiere es a ella binoa ver al niño y se le veia contento no se si tenga alguna oportunidad de volverlo a enamorar que hago….
Hola buen dia, estoy por tomar una decision de divorcio es muy dificil para mi, por los puntos que se dice sobre el matrimonio y los hijos, los suenos y las ilusiones que tienes al inicio de una relacion. pero la infidelidad es muy dificil de personar, se pierde la confianza, ademas ya no es lo mismo el estar con la pareja, mi aun esposo anduvo con una maestra de su trabajo y todos en la esc. lo saben y cuando yo fui a reclamarle ala directora me apoyo sobre eso, pero despues a solas cada uno le dijo su version de los hechos y eya les creyo a eyos y no ami y la duena me umillo y me dijo cosas horribles y me corio y a ellos los dejo en su trabajo como si nada, ahora el me pide perdon y lo intentamos pero cuando le digo sobre el tema , salio corriendo a buscarla y le dije que se fuera de casa, esa mujer me manda mensajes para que me moleste y me dice que esta con el y le dice a el que le hablan portelefono para decirle insultos creyendo que sou yo
me pidio una oportunidad mas, yo lo quiero pero no se si esta vez va enserio , ademas nno se si realmente a dejado de ver a la otra mujer, que realmente nada mas esta esperando el divorcio para que eya salga triunfadora de esa relacion. mi pregunta es si debo intentarlo una vez mas o de loy el divorcio definitivamente , porque ya me esta apareicendo estresante todo esto.
Estoy pasando por un divorcio y necesito un consejero matrimonial.
Estoy en proceso de separación y tengo tantas dudas tantos sentimientos encontrados
por favor ayudeme me encuentro en un proceso muy doloroso tengo 24 anos de casada solo por el civil casi la mayoria del tiempo hemos peleado por que es el mu celoso y pocesivo ha avido violrncia domestica de el hacia mi,es alcolico y fuma , siempre me decia que era la mujer de suvida que no habia otra mujer ,reciente mente me di cuenta de un cobro de un hotel y esta sacando dinero del banco muy seguido de cantidades algo grandes,eso me indica que esta viendo mujeres,tambien le ha dado por llamarle a una exnovia de juventud llama con ella una hora o dos casi todos los dias y haveces varias veces al dia en una occasion el sabia que yo lo estaba escuchando y le commenso ha preguntarle cosas intimas sexuales yo ya le propuse el divorsio hantes de que yo me diera cuenta que le llama a esa exnovia.y despues de que me di cuenta lo del hotel, tenemos tres hijos una de 20, 14 y 13 ,seguimos viviendo en la misma casa no hemos teneido sexo como por 6 meses, me siento muy humillada,como mujer y ciomo esposa, nunca ha habido por parte de mi nada negativo hacia el. apesar de la vida que he llevado con el nunca le hecho dano en ningun aspecto. Por favor haconsejeme ayudeme
hola, hace 13 años atras conoci a una chica de 14 años y de 20 años con el transcurso de tiempo nos unimos y decidimos a casarnos y procreamos 4 hijos pero ahora estamos separandonos por que nunca nos entendimos no se que hacer ………..yo reconosco que falle como esposo como padre y cabeza del hogar …….y en todo aspecto y …………….ahora ella no quiere saver nada anda acompañada que dolor mas fuerte fue ver con otra persona yo quiero seguir adelante con mi vida
Hola tengo 35 años y soy discapacitada y tengo un hijo de un año que su verdadera madre rechazo por ser sordo siempre la relación fue destructiva muchos golpes humillaciones, pobreza controladora hasta al extremo de no poder trabajar ni traer ni un peso en mi bolsa pero lo último fue la infidelidad eso termino de romper el frágil hilo que nos unía, me grito cosas horribles me golpeo y nunca acepto su error siendo su propia madre que me confirmó que andaba con otra asiento feo por que fueron 14 años pero me digo si fue capaz de llevarse todo hasta los desodorantes ese tipo no valía la pena solo esperó que si vuelve algún día me encuentre feliz compartiendo mi vida con alguien que si me supo valorar un beso y bendiciones a todos. solwowdf@hotmail. com
Hola yo tengo 4 años separado y hace una semana que me divorcie no se como explicar pero ocupo ayuda siento ansiedad, tristeza,stress en mi Soledad.Antes me sentia bien xk busque ayuda pero ahora k me separe me volvio a remover el sentimiento reconozco k yo falle le fui infiel le pedi perdon y me arrastre pero ella ya tenia un hombre en su trabajo y lo metio a la casa a vivir con ella y mis hijos duermen en la misma cama k yo y ella dormiamos casi teniamos 25 años de casados.Ocupo consejos en mi trabajo tambien tengo mucho estress.Es muy largo de seguir diciendo mas cosas pero digame k me aconseja xfavor.
Saludos, gracias por su compañía:
Tengo 7 meses de divorciado a causa de que mi esposa esta en relacion con una persona mas joven, yo siempre le fui fiel, ella tomo la decision de ser adultera y dejarme, afortunadamente no tenemos hijos que esten sufriendo en esta situacion, pero ha sido devastador para mi, pues yo me volque en mi matrionio y di sin medirme y creo en que estare ligado a ella hasta que me muera.
Me gustaria saber si existe algun correo al que pueda yo enviar y recibir algunos consejos para superar mi tristeza.
Que Dios los bendiga y
Gracias!
Hola. Hoy se termino una relación de 17 anos. Tiempo que pase en las sombras esperando que mi pareja que decía amarme, se divorciara al fin de su esposa. Tuvimos un hijo hace 10 anos, un niño que sufrió también el desencanto de no tener a su padre bajo un mismo techo como tanto lo deseaba (el lo expresaba a cada momento). Mi ex pareja, nos prometio y nos prometio que iba a estar con nosotros por fin, hasta me motivo a tomar una casa en hipoteca, la cual se suponía íbamos a pagar entre los dos y resulta que termine pagando sola. Me siento destrozada, 17 anos de mi vida perdidos, pero lo mas doloroso es ver a mi hijo sufrir la decepcion de que su padre no nos cumplio su promesa. No me puedo perdonar el haberme creido el cuento, me siento estupida (así como el me decía). Y lo peor es que no tengo amigas ni amigos con quien conversar, siento me estoy ahogando. Necesito hablar con alguien.
HOla Carolina, siento mucho por lo que estas pasando. El problema es que tu decidiste estar con un hombre por diecisiete anos y tener un hijo con el sabiendo que era un hombre que no estaba disponible. Todos los hombres casados que se meten en relaciones extramaritales ofrecen el cielo y la tierra a esa terccera persona, les dicen que se van a divorciar pero menos del uno por ciento se divorcian de su mujer. Ahora lo que te queda es seguir adelante con tu vida y con tu hijo. Que la relacion se terminara no es el fin del mundo. Mejor piensa que esta relacion nunca empezo. El nunca cumplio sus promesas, nunca hizo un compromiso contigo o con tu hijo. Borron y cuenta nueva sigue adelante.
Hola :
Tengo 21 anos de casada , 1 hijo de 12 anos , descubri que mi esposo lleva doble vida en su trabajo es como si fuera soltero , esta siempre conquistando chicas mas jovenes , salen a comer…..el es muy flexible en su trabajo yo creo que fue esa la razón q el decidió comportarse así, fue un schoc para mi saber de todo esto que me estaba haciendo , no lo puedo creer , siento que no podré creerle nunca mas , el se niega todo , que debo de hacer por favor estoy desesperada todavía lo amo.
Hola Viviana, dices que se comporta como si fuera soltero en la oficina, sale a comer etc. Pienso que no te reste peta ni a ti ni a tu hijo. Encima lo niega todo, no se si tienes pruebas para decir lo que dices. Dices que lo amas. Tendras que tomar una decision de si te quedas con un hombre que no te valora porque crees amarlo o si sufres por un tiempo y te separas. Esa seria la unica esperanza que el te extrañara y podría cambiar su comportamiento. Si te quedas con el como si nada, asi seguira comportandose.