De acuerdo a lo que dice el famoso psiquiatra David Burns, muchas veces las personas que sufren de depresión son ilusionistas del pesimismo. Su visión pesimista de la vida les da la capacidad de transformar posibles triunfos en fracasos y en derrotas. Como decíamos en el articulo anterior los pesimistas cargan su mente de pensamientos negativos y distorsionan la visión de su mundo en algo oscuro y sombrío lo cual los hace ver la vida sin esperanza de ningún tipo. Uno de los consejos que da … Leer todo el artículo...
El pesimismo conduce a la depresión
El pesimismo es el preámbulo al estado de la depresión. La definición del pesimismo es tener un punto de vista bastante negativo sobre los acontecimientos y eventos de la vida. El problema es que la persona pesimista se llega a convertir en alguien mediocre, conformista y se resiste a intentar empezar de nuevo o tratar otros medios para triunfar en algo que se ha propuesto. El pesimismo es una forma de cobardia y muy doloroso para el que lo sufre y se puede llegar a convertir en una carga … Leer todo el artículo...
Trauma Post-Violación Sexual
La violacion sexual Si definimos la palabra violación es el acto sexual perpetuado con una persona tomandola por la fuerza. Generalmente el violador usa la violencia para perpetuar los hechos. En la mayoría de las ocasiones se aprovecha de la debilidad de la víctima, la cual, generalmente es una mujer o niños de poca edad. La violación es un crimen en la mayoría de los países del mundo y es castigada severamente cuando se denuncia. Algunas víctimas no lo hacen sea porque les da temor o en … Leer todo el artículo...
La culpabilidad
El sentimiento de culpa Una de las emociones más destructivas que experimentan los seres humanos en mayor o menor intensidad es casi siempre ocasionado por algo que ha ocurrido en el pasado y que los conflictos internos que resultaron a raíz de este evento, no han sido resueltos por el individuo. Estos sentimientos acarrean desequilibrios mentales muy negativos que se conocen como sentimientos de culpabilidad. Es importante analizar que es lo que hace a la persona sentirse culpable y el … Leer todo el artículo...
El auto estima
Desarrollando el autoestima Existen diferentes maneras de entender el término autoestima. Para algunos el autoestima es la fuerza que nos impulsa a desarrollar seguridad en nosotros mismos y a realizar actividades que seríamos incapaces de hacer si no fuera porque confiamos en nuestras acciones. Psicologicamente hablando podemos decir que la autoestima es el ser conscientes de que poseemos ciertas capacidades que nos ayudan a lograr nuestras metas independientemente de las circunstancias … Leer todo el artículo...
El poder de las afirmaciones positivas
Las afirmaciones positivas Las afirmaciones positivas simplemente son oraciones o frases cortas que deben ser repetidas conscientemente una y otra vez para sugestionar nuestro inconsciente. Estas oraciones describen un evento o situación que deseamos que suceda en nuestras vidas. Las afirmaciones debemos repetirlas prestando atención a lo que decimos. El pensamiento positivo en nuestra mente es un elemento muy importante que tiene gran poder sobre lo que nos sucede en nuestras … Leer todo el artículo...
Como combatir el insomnio?
Que conocemos como insomnio? Insomnio es la dificultad de conciliar el sueño, treinta minutos después de haberse ido a la cama. También otro tipo de insomnio es el despertarse con frecuencia durante la noche y la inhabilidad de volverse a dormir en menos de cinco minutos. El insomnio también está relacionado con despertarse muy temprano en la mañana. Sin embargo ninguno de estos síntomas son preocupantes si cuando te levantas te sientes descansado y listo para empezar un nuevo … Leer todo el artículo...
Secretos para gozar de una buena salud mental
La manera de pensar influencia mucho la salud física de los seres humanos. Psicologicamente está comprobado que las personas que se sienten enfermas no saben que lo están padeciendo es lo que conocemos como enfermedades psicosomáticas. La ciencia médica ha hecho nuevos descubrimientos sobre como la mente positiva o negativa afecta nuestra salud física. Estos experimentos han demostrado que nuestro cerebro se comunica con el resto de nuestro cuerpo por medio de una sustancia química que … Leer todo el artículo...
Ejercicios de Relajación
Ante el estrés que nos produce una enfermedad, la pérdida de un ser querido, un accidente inesperado, la pérdida de un trabajo, una desilusión amorosa u otro tipo de estrés que podamos imaginar, nuestro cuerpo tiende a enfrentar ese estrés usando los mecanismos de defensa con que contamos para no morir en ese momento de un ataque al corazón. El impacto que el estrés produce en nuestras vidas es perjudicial para nuestra salud física y nos aniquila emocionalmente. Hay dos maneras de … Leer todo el artículo...
El proceso del perdón
El perdón es una meta a la cual todos debemos proponernos llegar tarde o temprano. El perdón es una actitud positiva, es un proceso para sanar cualquier herida que tenemos en nuestra alma, que nos roba el gozo y nos amarga nuestro diario vivir. El perdón no es algo que ocurre de la noche a la mañana. El proceso del perdón beneficia a la persona que lo lleva a cabo más que a la cual se perdona. Muchos dicen que el perdón es un acto que se realiza a nivel inconsciente y que es algo automático, … Leer todo el artículo...
El fanatismo, ventajas y desventajas
Definición del fanatismo El término fanático o fanatismo ha sido relacionado con la religión por muchos años. Sin embargo la palabra fanatismo va más allá de las creencias religiosas. Vamos a nombrar en este artículo varios tipos de fanatismo tales como religiosos, ideológico, concerniente a deportes, política o los relacionados al mundo del entretenimiento. El fanatismo defiende un punto de vista algunas veces irracional. Las opiniones de un fanático son consideradas por las demás … Leer todo el artículo...
La creatividad
Que es la creatividad? El tema de la creatividad es algo muy discutido pues es muy amplio y encierra una gran cantidad de actividades que tienen que hacer las personas para convertirse en seres creativos. El ser creativo es un sinónimo de alguien que piensa en crear algo que nunca antes existió. En síntesis la creatividad es la capacidad de inventar algo nuevo. El crear algo que nunca existió anteriormente no es suficiente para calificar a una persona con dotes creativos. Lo creado debe … Leer todo el artículo...
Combatiendo las preocupaciones
Las preocupaciones del presente, del pasado y del futuro Lo más importante para el ser humano no es preocuparse de lo que no ha sucedido aún o aún peor de lo que ya sucedió. Debemos enfocarnos y trabajar únicamente con nuestros problemas del presente. Los seres humanos deberíamos seguir el ejemplo de un capitán al mando de la tripulación de un gran barco quien tan solo con empujar un botón, puede bloquear varios de los compartimientos de la nave para poder conducirla con toda … Leer todo el artículo...
La andropausia es la menopausia masculina
Que es la andropausia? Entre los cuarenta y ocho y los cincuenta y cinco años de edad, los hombres experimentan algo parecido a la menopausia de las mujeres. Este fenómeno es conocido médicamente como la andropausia. En los hombres la andropausia no tiene síntomas muy claros como los que las mujeres presentan pues no existen las menstruaciones masculinas. La andropausia se caracteriza principalmente por el decrecimiento de los niveles hormonales en el organismo masculino. El hombre … Leer todo el artículo...
Origen de la homosexualidad
La homosexualidad es un comportamiento exclusivo del ser humano La homosexualidad ha sido un tema, objeto de mucha controversia. La homosexualidad se define como la atracción sexual entre dos personas del mismo sexo. Según estudios la homosexualidad no existe en los animales y es una conducta sexual exclusivamente del ser humano. El instinto reproductor de los animales no permite que este comportamiento se de en ninguna especie. El comportamiento sexual del humano es mas complejo que el … Leer todo el artículo...
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